2. Имате конфликт с колега
Колега започва публично да ви тормози в коридора за кражба на неговия клиент или някакво друго престъпление. Хванати сте от охрана, смутен сте и искате да се защитите.
Какво да правя
В разгара на разгорещена дискусия обърнете внимание на признаците, че може да губите контрол (напр. Треперещи ръце, повишен глас, сълзи). Ако това се случи, кажете на човека, с когото спорите, че трябва да си направите почивка и временно да се отстраните от ситуацията. Дали си прав или не, няма значение. Месец отсега вашият въпрос ще бъде забравен, но всички, които са били в ушите, все още ще помнят неподходящото поведение.
След това се върнете в офиса или куба и декомпресирайте. Постарайте усилия да се отпуснете, успокоите и помислете за начини да се приближите отново към ситуацията, без гняв. След това се свържете с колегата си, за да продължите дискусията по граждански начин.
Свързани: 3 стратегии за поддържане на хладността ви на работа
3. Вие отговаряте за събитието от ада
Току-що избрахте да провеждате ежегодното публично събитие на вашата компания с личности на дива и множество движещи се части - прословути за причиняване на повреда на място сред организаторите. Страхотен.
Какво да правя
Подгответе се за вероятна ситуация предварително. Преценете защо събитието има тенденция да кара хората да се разпадат, след това се погрижете за аспектите, които можете да контролирате, и планирайте как ще се справите със обстоятелства, които не можете. Стресиращо ли е събитието, защото е непредсказуемо и нещата са склонни да се объркат? Ако е така, визуализирайте и репетирайте как ще реагирате със спокойно поведение и професионализъм, когато внимателно изработеният ви план започне да се руши. Практикувайте пред огледалото и доверен приятел или член на семейството, така че до момента, в който се сблъскате със сценария на място, това е въртележка.
Свързани: 5 неща, които трябва да хвърлите страхотно набиране на средства
4. Бюджетът на вашия отдел е намален
Току-що разбрахте, че вашият проект за домашни любимци може да бъде анулиран поради значително намаляване на бюджета. Разбираемо, че сте изплашени - и загрижеността за това ще бъде, че шефът ви ще реши, че не участвате.
Какво да правя
Тъй като не знаете какво ще се случи в тази ситуация, трябва да спрете да се притеснявате - преди притеснението да ви спре. Представете си най-лошия сценарий, който е, че проектът на вашия домашен любимец наистина е анулиран. Планирайте как ще оцелеете в това развитие, включително какво ще направите, за да увеличите вероятността от положителен резултат (т.е. да генерирате идеи за нова инициатива, която ще допринесе значимо за дъното на организацията), и след това го извадете от ума си. В момента вашият проект все още е включен и все още имате много продуктивни работи. Съсредоточете се върху това.
5. Вашето работно описание е променено
Организацията ви се е сляла с друга и понеже ролята ви вече е излишна, вие сте назначени на напълно нова, област, за която нищо не знаете.
Какво да правя
Преди да позволите на вашите неудовлетвореност и негативност да се възползват максимално от вас, направете крачка назад. Има ли начини да разгледаме ситуацията в по-положителна светлина? Всяка работа може да ви научи на нещо ценно. Дали тази нова роля е възможност за вас да научите нови умения, които ще са от полза в общата картина на вашата кариера? Ще увеличи ли вашата видимост в организацията?
Не забравяйте, че влияете на отношението си с мислите, върху които решите да се концентрирате. Колкото повече сте в състояние да превърнете „лошите“ сценарии в „добри“, толкова по-щастливи и по-доволни ще бъдете с каквато и работа (или живот) да ви се стори. Разбира се, след като научите всичко, което можете от новата роля, може да решите, че предпочитате старата. Но сега сте направили себе си толкова по-продаваем, ако решите да потърсите извън компанията за нова възможност.
Свързано: Как да се справите с нещо, което нямате идея как да направите
Още от DailyWorth
- 8 Работете дилеми, с които вероятно ще се сблъскате - и как да ги преодолеете
- Да, можете да се възстановите от работните винтове
- Не позволявайте на вашите колеги да ви свалят
