За да бъдете възприет като лидер в работата, ще ви е нужно стремежът да постигате непрекъснато добри резултати, енергийните запаси, които да дадат тласък на вашите колеги, когато имат труден ден, и умствената гъвкавост да бъде на върха на играта ви когато общувате с висши ръководители - така че те да знаят, че сте готови за по-големи предизвикателства.
Но когато се сблъскате със същите възходи и падения като всички останали в офиса, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. И така, какво може да се направи, за да мотивира мотиватора?
Едно е сигурно: Не липсват колони със съвети, пълни със съвети, които са по-малко от реалистични и далеч от устойчиви. Изследователите са открили, че следобедната дрямка подобрява производителността например, но освен ако не работите в шоурум за матраци, това не е точно реалистично. Нито е особено полезно да знаем, че спортистите се представят най-добре след 10 часа сън или че изпълнителният директор на Yahoo Мариса Майер се справя толкова много, защото има нужда от само четири часа сън. Нека бъдем честни: не много от нас са в състояние да извадят нито една крайност.
И така, за останалите от нас - тези, които искат да поддържат висока производителност и да бъдат модел за подражание на другите, без да прибягват до кофеинови хапчета, хранителни продукти и други неустойчиви измислици - ето пет поддържани от науката начини да поддържате себе си на върха.
1. Пристигнете на работа в добро настроение
Изследователите Нанси Ротбард и Стефани Уилк откриха, че представителите на кол центъра във компания Fortune 500, които започнаха деня в добро настроение, дадоха превъзходни резултати и се почувстваха по-позитивни след разговорите си. Колегите им, които пристигнаха в лошо настроение, от друга страна, претърпяха спад в производителността до 10%.
Положителното настроение повишава нивата на допамин на мозъка ви, което води до подобрена когнитивна работа. Така че, изградете повдигащо настроение във вашия пътуване, независимо дали слушате музика, обаждате се на приятел за виртуален чат за кафе, гледате повишен TED разговор или хващате акцента от любимото си шоу късно вечер и се наслаждавайте на получения тласък в мозъчната сила като пристигнете на бюрото си.
2. Управлявайте енергията си, а не времето си
Когато McKinsey & Company проучиха характеристиките, които движат и поддържат водещи женски лидери, беше открито, че управлението на енергията е общ елемент на техния успех. Тези ръководители разбраха какво точно ги източва и поддържа, и ви препоръчвам да направите същото.
Пазете дневник за вашите енергийни върхове и долини поне седмица и от тези прозрения изградете нова рутина. Като обърнете внимателно, може да се научите да избягвате тежките обеди, които ви правят сън, до 14 ч. Или да се свързвате с чат член на екипа в началото на деня, когато все още имате енергия да преодолеете капризите му.
3. Разширете капацитета си като спортисти
След като знаете енергийните си източници, можете да „разширите капацитета си, както правят елитните спортисти“, стратегия, препоръчана от Джим Лоер и Тони Шварц в „Силата на пълно ангажиране“ . Те препоръчват да се приближи до обикновен работен ден като интервална тренировъчна тренировка, като подреждате задачи в изблици на интензивни дейности, пресечени с почивки или дейности с по-ниска интензивност.
Кой интервал работи най-добре? К. Андерс Ериксън, професор по психология в Университета на Флорида, откри, че високопрофесионалните професионалисти - като елитни спортисти и музиканти - увеличават максимално своите резултати с 90-минутни изблици на дейност. И така, започнете оттук: Работете например върху тази презентация на PowerPoint за безумни 90 минути, след което разклатете нещата с разтягане или разходка.
4. Бъдете енергизатор
И след като имате цялата тази енергия, не се вкопчвайте в нея. Споделянето му с други хора ще мотивира вашия екип и също ще повиши представянето ви. Според „Скритата сила на социалните мрежи“ от Роб Крос и Андрю Паркър, хората, които зареждат с енергия други, са много по-високи изпълнители и е по-вероятно да бъдат чути и да възприемат идеите им.
Само не забравяйте, че да бъдете енергизатор е по-фино умение от това да бъдете мажоретен екстраверт. Крос и Паркър отбелязват, че „енергизаторите не са забавници или дори непременно са много харизматични или интензивни. По-скоро те се привеждат напълно във взаимодействие. "
Как точно правите това? Компанията за аналитична комуникация Quantified Impressions съобщи, че просто осъществяването на контакт с очите установява емоционална връзка с човека, с когото разговаряте. Искате някой да знае, че той или тя ви е разделило вниманието? Отстранете мобилния си телефон, приведете се към него или към него и направете контакт с очите.
5. Разберете вашата целева ориентация
Според статията „Социално-когнитивен подход към мотивацията и личността“ от Карол Двек и Елън Легетт, има два типа целева ориентация. Хората с майсторска ориентация са мотивирани от предизвикателството да научат нещо ново, докато хората с ориентация към представянето се справят по-добре, когато се стремят към високи постижения, като използват съществуващите си умения.
Например, човек, ориентиран към майсторството, който има задачата да подобри показателите на бюрото си за помощ, може да мотивира себе си с цел да реинженерира процеса на входящи заявки и да постигне тази цел, като се задълбочи в най-новите проучвания и говори с експерти в други организации. Някой, който е ориентиран към ефективността, от друга страна, би се справил по-добре с цел повишаване на показателите с 15% над последното тримесечие, като работи за това чрез преглед на отделни показатели от предходни месеци, идентифициране кога е изпълнен в своя пик и репликиране на тези успехи, докато се стремите да натиснете летвата по-високо.
Кой тип сте? Каквото и да е, съобразете целите си и как ги постигате, за да отговарят на стила, който най-добре ви мотивира.
След като намерите личната си формула за самомотивация и подмладяване, ще бъдете по-добре подготвени да я платите напред и да надхвърлите това да бъдете солов изпълнител, който мотивира само него или себе си. Сега можете да започнете да повдигате други, докато се изкачвате. Запитайте се: Как ще мотивирате тези около вас?
