11-те най-добри приложения за тренировки от 2018 година

Никога не е било по-лесно да започнете да тренирате и да се оформяте с огромната експлозия в приложенията за фитнес и упражнения, които вече са на разположение на iPhone, Android и други устройства.

Кои тренировъчни приложения са най-добри? Ето нашите 11 най-високи препоръки за приложения за смартфони и таблети, които имат най-голям потенциал да ви мотивират да живеете по-здравословно и да ви изтръгнат за лятото.

01 от 11

Треньорът на Fitbit: Най-доброто приложение за фитнес растеж

Какво ни харесва

• Fitbit Coach наистина е фитнес приложение за всички нива.

• Свързва се с вашия Fitbit акаунт и автоматично записва всяка тренировка.

Какво не ни харесва

• Има много малко съдържание за свободни потребители. Цялото видеосъдържание е отключено с абонамент за Premium.

Fitbit Coach (по-рано FitStar Coach) е приложение, което осигурява професионално подготвени видеоклипове за упражнения с висока разделителна способност, които са смесени и съвпадащи, за да създават уникални тренировъчни сесии. Това, което определя Fitbit Coach отделно от подобни приложения, е, че сесиите се приспособяват към вашето фитнес ниво, което се измерва от собствената ви обратна връзка след всяко упражнение. Тъй като се подготвяте, тренировките се усилват.

Премиум абонаментът струва $ 7.99 на месец или $ 39.99 на година.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android

Изтегляне за Windows

02 от 11

Научен клуб "Найки": От йога до тежести

Какво ни харесва

• Стилно приложение, което ще привлече както мъжете, така и жените.

• Голямо разнообразие от тренировки за цялостна фитнес.

• Всичко е напълно безплатно. Не се изисква абонамент за премия.

• Apple Гледайте поддръжка за тренировки и проследяване на тялото.

Какво не ни харесва

• Приложението iOS работи само на устройства, работещи под iOS 10 или по-нови, което означава, че няма да работи на iPhone, iPad или iPod Touch на всички.

Nike Training Club разполага с над 160 безплатни видео тренировки в различни стилове като йога, кардио, бокс и издръжливост. Това също е една от малкото приложения за тренировки, които предлагат видеоклипове за тези, които притежават безплатни тежести у дома.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android.

03 от 11

Пот: фитнес, хранене и мотивация

Какво ни харесва

• Голямо разнообразие от съдържание с тренировки и рецепти плюс собствена социална мрежа за споделяне на снимки и съвети за напредъка с други потребители.

• Интеграцията на Apple HealthKit и Apple Watch.

Какво не ни харесва

• След седемдневния процес, приложението става много скъпо с месечната такса за членство в размер на 19,99 щ.д.

Пот е фитнес приложение "всичко в едно", предназначено да мотивира и вдъхновява момичетата и жените да тренират, да ядат по-добре и да се чувстват по-добре за себе си.

Членството струва $ 4,61 на седмица или $ 19,99 на месец.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android

04 от 11

Zova: Приложение за тренировка: Първи в стил

Какво ни харесва

• Zova: Workout App включва както насочени тренировки, така и проследяване на ходене / разходка, което ще направи това апликационно приложение "всичко в едно" за много хора.

• Поддръжката на Apple Watch следи сърдечния ритъм по време на тренировка.

Какво не ни харесва

• Zova е достъпна само за iPhone, iPod Touch и Apple Watch, което може да дразни онези, които предпочитат iPad или притежават устройство с Android или Windows.

Zova е стилен комплект за тренировка "всичко в едно", който предлага видео и аудио тренировки и проследяване на текущите проследявания. Упражненията могат да бъдат сортирани по силата, кардиото или гъвкавостта и разнообразие от специални класове, които се провеждат от знаменити треньори и влиятелни лица, са на разположение на тези, които искат да плащат допълнително за членство в Premium.

Премиум абонаментът струва $ 12,99 на месец и $ 79,99 на година.

Изтегляне за iOS

05 от 11

Runtastic Pushup, Pull-Ups, SitUps & Squats: Основни приложения, големи резултати

Какво ни харесва

• Напълно безплатни приложения, които са ефективни за насочване към определени части на тялото.

• Предлага се на редица устройства, включително Windows 10 компютри и таблети, както и често пренебрегваният телефон с Windows.

Какво не ни харесва

• Само фитнес планове Level One са достъпни само в безплатните версии на Lite на приложенията. Отделни PRO версии на всяко приложение, които, разбира се, струват само $ 1,99, са необходими за второто и третото ниво.

Тази серия от приложения, произведени от Runtastic, се фокусира върху конкретно упражнение и предлага гласови коучинг, преброяване, пропуски за отключване и класации. Не позволявайте на тяхната простота да ви заблудят.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android

Изтегляне за Windows

06 от 11

FitStar Йога: Качествени йога класове по време на път

Какво ни харесва

• Производствената стойност е невероятно висока в сравнение с конкурентните йога приложения.

• Налични свободни курсове по йога.

Какво не ни харесва

• Няма друг избор за мъжки инструктор, а само един от моделите за фитнес са жени, което може да е възпиращо за някои мъжки потребители.

• Инструкциите винаги са еднакви за всяка поза, която може да се повтаря в поток, който повтаря позициите няколко пъти подред.

• FitStar Yoga Premium не отключва Premium на Fitbit Coach, който по същество използва една и съща система за профили.

Има много приложения за йога на iPhone, но FitStar йога е един от най-добрите. Подобно на сестра си, Fitbit Coach, FitStar Yoga създава персонализирани тренировъчни сесии, които се адаптират към физическото ниво на потребителя и се гордее с фантастичен дизайн, който безпроблемно преминава от една йога към друга.

Премиум абонаментът струва $ 7.99 на месец или $ 39.99 на година.

Изтегляне за iOS

07 от 11

Фитнес от Джилиън Майкълс: Разработване и хранене по-здравословно

Какво ни харесва

• Генериращият тренировка ви позволява да създадете сесия за тренировка, фокусирана върху конкретна част от тялото.Това е функция, която изненадващо липсва от много подобни приложения. Те са достъпни само за Premium членове.

• Плановете за хранене впечатляващо предоставят възможности за вегетариански, вегетариански, палео, безглутенови и псетачарски потребители.

Какво не ни харесва

• Jillian Michaels е домакин на всяка тренировка на това приложение, така че ако не сте фен на нея, това не е приложение за вас.

Знаменитият личен треньор, Jillian Michaels, ръководи това цялостно приложение за здраве и уелнес, което предлага на потребителите множество видео тренировки, които могат да бъдат смесени и съчетани, практически планове за хранене и ежедневни съвети за фитнес от самата Джилиан.

Премиум членството струва $ 9.99 на месец и $ 89.99 за една година.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android.

08 от 11

Зомбита, тичане !: Gamifying вашето бягане

Какво ни харесва

• Усещането за орди от зомби, което ви преследва, наистина ви принуждава да бягате по-бързо, когато иначе бихте сметнали, че сте прекалено уморени.

• Законно интересен сюжет, който расте с всяко бягане.

Какво не ни харесва

• Изисква се iOS 11.2 операционна система на iPhone и iPod Touch, което означава, че собственици на по-стари устройства не са поканени на зомбита страна.

Зомбита, тичай! е популярно приложение за iOS и Android, което ви превръща в обикновен аудиоклип на оцеляване. Скрити радиопредавания се смесват с вашата редовна музикална колекция, която се основава на зомбита, тичам! историята и произволните събития от зомбита ще се задействат по време на маршрута ви, като ви принуждават да бягате по-бързо или да губите точки в приложението. Това е интермитентно упражнение по съвсем нов начин.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android.

09 от 11

Fitbit: тренировка за тренировка и мотивация за движение

Какво ни харесва

• Самият Fitbit приложението може да проследява стъпките просто като се инсталира на смартфон, без да има действителен Fitbit тракера.

• Класациите на Fitbit обикновено са пълни с приятели поради популярността на марката и свързаността с Facebook. Коефициенти вече знаете няколко човека, на които е инсталирано приложението.

• Способността му да поддържа отчети за всичките ви тренировки и дейности го прави задължителна.

Какво не ни харесва

• Понякога може да има твърде много известия за устройства, докато се конкурират с приятели.

Официалното приложение Fitbit се изисква за синхронизиране на данните от Fitbit Tracker, но също така е и солиден метод за проследяване на тренировките, проследяване на консумирането на храна и мотивация за пребиваване с приятели. Приложението също така превръща умно устройството ви в инструмент за проследяване на Fitbit безплатно, което го прави чудесна възможност за тези, които искат да експериментират с проследяването на дейността, преди да инвестират в реална Fitbit носене.

В допълнение към проследяването на физическата активност, приложението Fitbit може да се използва и за водене на запис на вашите тренировки като фитнес зала или сесия на басейн.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android

Изтегляне за Windows

10 от 11

Runkeeper: За да работим по-разумно

Какво ни харесва

• RunKeeper безпроблемно се свързва с други приложения за фитнес като Fitbit и MyFitnessPal, което е чудесно за тези, които предпочитат другите услуги на тези приложения, а като да работят с RunKeeper.

Какво не ни харесва

• Стандартното членство на RunKeeper предлага персонализирани планове за тренировка, което е впечатляващо, но възможността да преглеждате данните за времето е нещо, което не трябва да стои зад платформата и много подобни приложения предлагат тази основна информация безплатно.

Runkeeper е един от най-популярните приложения наоколо както за начинаещи, така и за опитни бегачи. Приложението е едно от най-добрите в проследяването на маршрута ви и предлага планове за обучение за подобряване на вашата скорост и издръжливост.

Премия за членство струва $ 9,99 на месец или $ 39,99 годишно.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android.

11 от 11

Седем - 7 минути тренировка Приложение: За Споделяне на тренировки

Какво ни харесва

• Способността да създавате свои собствени тренировки и да ги споделяте с приятели е нещо, което много малко приложения предлагат.

• Солидна поддръжка на Apple Watch.

Какво не ни харесва

• Цялостният дизайн на приложението е доста слаб и не ви насърчава да тренирате.

Седем - 7 минути тренировка App е фитнес приложение, предназначено да накара всички да упражняват само седем минути на ден. Приложението е пълно с безплатни тренировки, за да се опитате и потребителите могат да създават свои собствени комбинации от упражнения, които да споделят с приятели. Платената сума за членство, 7 CLUB, дава на потребителите повече тренировки за използване и достъп до личен треньор.

7 CLUB струва $ 9,99 на месец или $ 79,99 на година.

Изтегляне за iOS

Изтегляне за Android.