Всички сме били там: удряте спад в средата на следобед и не мислите, че можете да се взирате в екрана на компютъра си още една минута. За съжаление обаче нямате време (или пари) да напуснете офиса си и да вземете кафе или лека закуска.
За щастие за вас, ние разтърсихме мрежата, търсейки страхотни начини за незабавно озаряване на работния ден и повишаване на мотивацията ви - нито един от тях не включва бягане до Starbucks и изразходване на четири долара за чай на страст на вентилатор.
- Проучванията показват, че хората прекарват 4, 3 часа седмично в търсене на документи, така че си направете обедната почивка, за да изчистите и организирате тази монтираща купчина хартия; ще благодарите по-късно. (Надеждно растение)
- Имате малко свободно време преди следващата си среща? Отделете пет минути и направете бърза йога за офис бюро, за да се почувствате съживени. Да се отървем от този бюро е също плюс. (Дамски дневен вестник)
- Излъчването на любимите ви мелодии всъщност може да бъде тайната да ви накара да се чувствате по-спокойни и по-подмладени след дълъг ден. (Inc.)
- Дръзнете си задача напред и вече се чувствате изтощени? Предоставяйки си правилния вид разговори за пипер трябва да свършите работа. (Блумберг)
- Чувствате се разсеяни? Опитайте техниката Pomodoro, която ви помага да държите мозъка си фокусиран върху една задача и една задача само за 25 минути. (Lifehacker)
- Овладейте бързата 30-минутна дрямка на мощността (да, зад нея има актуална наука) и бихте могли да се окажете по-продуктивни от всякога. (I09)
- Правенето на малка работна почивка не означава, че трябва да седите до компютъра си, като превъртате през Facebook; триминутно танцово парти всъщност може да ви накара да се почувствате много по-добре. (iDoneThis)
- Проучванията показват непрекъснато, че самото излизане навън в природата за пет минути може значително да повиши вашето настроение и ефективност. (Rodale)
Търсите други начини да се мотивирате? Вижте нашите предложения!
- 10 начина да убедите себе си да продължите напред
- 5 прости начина да се мотивирате по време на работа
- Управление 101: Мотивиране на вашия екип
