Били ли сте някога срещали някого, било в социална или професионална ситуация, и сте били изумени колко доверие е проектирал този човек? След това се оттеглихте от тази среща и си казахте: „той вероятно е роден уверен“ или „тя очевидно е екстраверт, така че, разбира се, е и уверена“, за да намерите рационална причина за възприеманото от този човек социално предимство?
Увереността е нещо, към което всеки се стреми в работата и в живота. И все пак, доколкото това е нещо, което много от нас се стремят да получат, има и много погрешни схващания или митове около доверието. И ако започнете да вярвате на тези митове, можете да почувствате, че увереността е недостижима или просто не е за вас.
Днес искам да ви преведа през девет от тези митове за увереност, за да ги преобърнете веднъж завинаги. Време е да преодолеете тези заблуди и да си позволите да се чувствате уверени вътре, за да можете да продължите напред и да постигнете целите, които сте си поставили за живота.
Мит №1: Трябва да се родиш уверено
Абсолютно не! Никой не се ражда уверено. Увереността е нещо, което развиваш, докато минаваш през живота и докато се поставяш в нови ситуации или нови среди. Когато видите други, които изпитват увереност, те не са родени по този начин. Те придобиха увереността си, като се сблъскаха с предизвикателни ситуации, изтласкаха границите си и правеха неща, които смятаха, че никога няма да могат - всичко, което можете да направите, за да повишите и доверието си.
Мит №2: Не можете да измамите увереност
Грешен. Просто попитайте Ейми Къди и нейните колеги от Харвардския университет и Колумбийския университет, които изучиха влиянието на използването на конкретни пози върху собствените ви чувства на власт. В обобщение, те откриха, когато приемате позиции с висока мощност за две минути, това повишава нивото на тестостерон, намалява нивото на кортизол и ви кара да се чувствате по-мощни и по-малко стресирани. По принцип можете да се почувствате уверени, като просто промените езика на тялото си! За повече информация, вижте съветите на Ашли Коберт как можете да фалшифицирате повече увереност в срещите.
Мит № 3: Трябва да успеете, за да сте уверени
Няма начин! Всъщност това работи обратното; трябва да сте уверени, преди да постигнете успех. В противен случай никога няма да повярвате, че можете да го постигнете. Увереността е нещо, което трябва да използвате и да намерите в началото на пътуването си към успеха. Дори ако всичко, на което можете да се докоснете, е малка доза увереност, това е добре. Докато се приближавате към целите си, тази вътрешна увереност естествено ще се засилва и укрепва.
Мит №4: Трябва да си екстраверт, за да бъдеш уверен
Грешен. Това, че сте екстроверт, не винаги означава, че сте уверени. Можете да сте несигурен екстраверт, също както можете да бъдете уверен интроверт. Повечето хора смятат, че трябва да сте екстроверт, за да сте уверени, защото често свързваме да бъдете екстроверт с това, че сте център на вниманието или живота на партията. Но увереността не се състои в това да бъдеш най-приказливия човек в стаята. Става въпрос за това да се чувствате комфортно в собствената си кожа и да сте доволни от постиженията, които сте постигнали в живота си.
Мит №5: Уверените хора нямат ценни книжа
Невярно. Ценните книжа са част от ежедневието. Всеки път, когато сме изправени пред неизвестното, човешката природа е да се чувстваме малко несигурни. Само защото може да имате самосъмнение или да се чувствате несигурни, когато сменяте работа или се премествате в нов град, това не означава, че не сте уверени в себе си. Ключът е така или иначе да продължите напред.
Мит №6: Уверените хора са уверени през цялото време
Абсолютно не! Може да има периоди от живота ви, когато сте пълни с увереност и чувствате, че можете да поемете света. Тогава ще има други моменти, когато несигурността и несигурността на себе си започват. Когато напуснах Австралия за последен път, за да се преместя във Франция, отидох от чувството на увереност и „у дома си“, за да съм несигурен почти през цялото време. Това, което открих, е, че увереността не витае около 100% от времето. Тя варира през целия живот. И когато започнете да се чувствате малко по-малко уверени, това е, когато наистина знаете, че изтласквате бариерите на вашата зона на комфорт - и поставяте сцената, за да увеличите увереността си по пътя.
Мит № 7: Доверието означава, че харесвате публично изказване
Грешен. Барбра Стрейзанд, за която се знае, че страда от сценичен страх, е перфектен пример за това. И все пак тя се качва на сцената и се представя с изключителна грация. Самоувереността не означава, че трябва да харесвате публичните изказвания. Но това означава, че така или иначе можете да намерите вярата да се качите на този етап. Защо? Защото сте тренирали достатъчно пъти, за да се уверите в себе си.
Мит № 8: Уверените хора са арогантни
Невярно. Можете абсолютно да проектирате увереност и авторитет, без да изпадате като арогантни. Този мит обикновено възниква, защото хората смятат, че трябва да се похвалят с живота си, за да изглеждат по-уверени на другите. Но в действителност, това е, когато оставите себе си и живота си настрана и се съсредоточите върху другия човек, вместо това проектирате най-голяма увереност. Уверените хора не трябва да са в центъра на вниманието на стаята. Те са щастливи и горди с житейските си постижения, така че не се нуждаят от успокоение от другите.
Мит № 9: Трябва да поемате големи рискове, за да бъдете уверени
Грешен. Това не е големината на риска. Важното е дали натискате бариерите на собствената си зона на комфорт и правите неща, които са нови за вас. Ако не натискате често зоната си на комфорт, една проста промяна, например говорене с бариста в местното кафене, вероятно ще бъде достатъчно голям риск, за да се почувствате по-уверени. След това, когато станете по-удобни с по-малки промени, можете да преминете към по-рискови.
