Ако се чудите в какъв момент фиксацията със социалните мрежи се разрушава в пълна фалшива зависимост от Facebook, има седем предупредителни знака, че вие (или някой, който познавате) може да сте пристрастени към Facebook.
01 от 08Прекарване на прекалено много време във Facebook
Прекарването на прекомерно време във Facebook е ясен червен флаг. Колко време е прекомерно? Ако прекарате повече от два часа подред или три часа дневно с носа, погребан на уебсайта на Facebook, вероятно сте пристрастени.
Продължете да четете по-долу
02 от 08Натрапчив профил
Трябва да правите домашна работа или да работите върху този документ, който вашият шеф иска утре или да играе с децата ви, но вместо това задължително да влезете във Facebook, за да можете да промените снимката на профила си за трети път тази седмица. Бам. Вие сте пристрастени.
Продължете да четете по-долу
03 от 08Актуализиране на състоянието на тревожност
Чувствате се неспокойни, нервни или виновни, ако не актуализирате статута си във Facebook поне три или четири пъти на ден. Знаете ли, че някои хора отиват дни, без да актуализират статута си? Не мислех.
04 от 08Бани актуализации
Вземете телефона си в банята, за да можете да актуализирате състоянието си на Джон. Това е просто отвратително. Вие сте пристрастени и трябва да направите нещо по въпроса.
Продължете да четете по-долу
05 от 08Вашият домашен любимец се присъедини към Facebook
Създадохте Facebook акаунти за вашето куче или котка или и двете - и, о, да, ти им помогна да се разочароват.
06 от 08Facebook Tardy
Липсват работни срокове или закъсняват за бизнес срещи, защото се губят във виртуалния вихър на Facebook. Пристрастен.
Продължете да четете по-долу
07 от 08Приятелство
Имате повече от 600 приятели във Facebook, но се притеснявате дали имате достатъчно - и никога не сте срещнали дори половината от тези "приятели".
Шансовете са, че сте пристрастени, но това не е необичайно в днешно време. Вижте дали можете да минете през и да изтриете хората, които нямате представа кои са те. Ако не можете, вероятно сте пристрастени.
08 от 08Какво да направите, ако сте пристрастен
Ако два или повече от тези признаци за пристрастяване описват връзката ви със социалната мрежа, може би ще изличите прекалено много от реалния си живот на виртуалната си.
Ако решите, че искате да победите своето пристрастяване към Facebook, можете да опитате решения на студено-пуйка като деактивиране на вашия акаунт във Facebook или изтриване на вашия Facebook. Това са две лесни поправки, но други по-малко травматични варианти може да са по-добри. Разгледайте няколко алтернативни стратегии, които могат да ви помогнат да победите пристрастяването към Facebook, като например да запазите дневник за времето, което прекарвате на сайта или да използвате блокер на Facebook.
