Общуването с някой, който ви сплашва, може да бъде доста обезсърчаваща задача. Ако някога сте се озовали да заекнете, да заеквате или дори радио да мълчите в присъствието на по-заплашителна личност, чувствам вашата болка.
Като непоколебими интровертни, силни, агресивни или безчувствени хора ме плашеха (а понякога и до днес). Избягвах ги като чумата. Когато трябваше да ги ангажирам, често губя мислите си, размивам думите си или просто избледнявам на заден план, оставяйки хората около мен да доминират в разговора.
В крайна сметка разбрах, че има два страхотни проблема с моя подход:
- Не винаги ще имате лукса да се криете от онези, които ви правят неудобни.
- Скриването или избягването никога всъщност не решава проблема.
Ако се чувствате сплашени от някого, разберете, че страхът ви им дава власт над вас и им позволява да диктуват вашите мисли, емоции и действия. Ето как да се справим дори с най-страшните хора.
Определете източника на вашето смущение
Започнете, като погледнете вътре. В крайна сметка рефлексията е това, което интровертите правят най-добре.
Запитайте се защо сте сплашени. Какво е този човек, който предизвиква страх? Това ли е цялостното им поведение, личност, подход, тон, заглавие, позиция, ниво на образование, финансово състояние, гледна точка или нещо друго?
И има ли модел в типа хора, които те сплашват?
Когато се замисля, определено мога да забележа модел на типа хора, от които се чувствах изнервен: хора с някакво възприемане на "сила". Способността им без усилие да бъдат тези, които бяха, да говорят истината си и да командват тълпата само прецизираха факта че сам се борих да го направя.
Което ме води до следващата ми точка …
Настройване на всякакви ценни книжа
Какво лично се борите с това, което може да оцвети опита ви с този човек? Има ли основен страх или ограничаваща вяра за себе си, която всъщност се играе?
Това може да е вяра, че никой не се интересува от това, което трябва да кажете, което може да повлияе на това как взаимодействате с онези, които говорят на пръв поглед без страх. Чувството неразбрано или чувството за безсилие може да отмести грозната си глава, когато някой друг неапологично поеме отговорността за ситуация.
Какви истории си разказваш за този човек? Какви предположения правите за тях и за връзката си? Има ли някаква истина в тези истории?
Хуманизирайте своето „Чудовище“
Копайте под повърхността. Може да откриете, че под страшната им външност има човек. Запознайте се и се опитайте да разберете този човек. Признайте си приликите, вместо да се фокусирате върху вашите възприети различия.
Освен това осъзнайте, че дори и най-предизвикателните хора се борят със собствените си несигурности (което може да се прояви като агресивност или безчувственост). Въпреки че това не оправдава поведението им, докосването до тази перспектива може да ви даде възможност да общувате без страх и да не приемате поведението им лично.
Чукнете във вашата вътрешна увереност
В своята книга „Големият скок: Победи своя скрит страх и изкарай живота на следващото ниво“ , Гей Хендрикс описва „зоната на гения“ като мястото, където се срещат най-голямата ви страст и вашите вродени дарове. Вашата зона не се състои само в това, в което сте приличен, добър или дори отличен - вашата зона е там, където вирее и свети.
Каква е вашата гениална зона? Каква уникална сила и таланти носиш на масата? Съсредоточете се върху тези силни страни - вместо да се фокусирате върху вашите възприети слабости - и натиснете вътрешната си рок звезда.
Подгответе се за срещата
Поставете себе си в правилното пространство за глава за взаимодействието. Когато е възможно, подгответе и репетирайте предварително това, което бихте искали да кажете, за да избегнете да се сблъсквате с думите си или да не бъдете замълчани. Влизането в предпочитания стил на комуникация на другия човек също може да бъде полезно при срещите им там, където са и воденето на продуктивен разговор.
Изчисти въздуха
Ако има някакво напрежение между вас и вашето „чудовище“, може да се наложи да се сблъскате с проблема, въпреки вашия дискомфорт. Проведете разговор, за да стигнете до основата на проблема и да преминете отвъд него веднъж завинаги. Успешният подход за изчистване на въздуха включва:
- Планиране на време за разговори и да не хванете човека извън охрана (и да ги поставите в отбранителен режим)
- Психически се подготвяйте за дискусията преди време
- Имайки предвид каква роля бихте могли да играете в напрежението между вас двамата
- Наистина слушате гледната точка на другия човек и се опитвате да видите нещата от тяхната гледна точка
- Разработване на план за взаимодействие извън разговора
Да се научиш да говориш за себе си може да бъде неудобен, но абсолютно променящ живота процес за интроверт. Когато погледнете навътре, предизвикайте историите, които сами си разказвате за онези, които ви сплашват, и използват гласа си, печелите увереност в себе си и своите способности и възвръщате личната си сила.
Тази статия първоначално е публикувана в Introvert, Скъпи. Той е преиздаден тук с разрешение.
