Пристрастеността към смартфоните е истинско нещо. Според PewResearch 90% от възрастните в Америка имат мобилен телефон, а 29% от собствениците на клетки описват това като "нещо, без което не могат да си представят да живеят". никой не е наоколо, за да го чуе, издава ли звук? “стана„ Ако брънчът се яде и не се публикуват Instagram снимки на храната, наистина ли се е случило? “
Разбира се, мобилните технологии играят неразделна роля във всички съвременни работни места (и в живота). Независимо дали става въпрос за регистрация по електронната поща вечер, сканиране на компанията Twitter, докато сте в движение, или свързване с някой далеч, смартфоните ни позволяват да се включим удобно и ефективно.
Но истината е, че нашата ангажираност с телефоните ни посегава върху времето, прекарано в задълбочаване на отношенията, размисъл върху себе си и подготвяне на обмислена работа. Забелязвам огромна разлика в моята производителност и усещането за поток, когато пиша публикация в блог или подготвям предложение в офиса и поддържам телефона си безшумен, прибран.
И така, как можете да намерите правилния баланс между това да извлечете максимума от това, което вашият смартфон може да предложи, и да не го оставите да се възползва от вас? Ако искате да работите за презареждане на енергийното си ниво, за разлика от батерията на телефона си, ето едно приложение, което може да ви хареса.
Моментът (наличен за iPhone и скоро за Android) автоматично проследява използването на телефона ви, без дори да го осъзнавате. Работейки тихо на заден план, той събира данни всеки път, когато отворите приложение, превъртете текстовите си съобщения, изпратете Snapchat или използвайте телефона си за всяка друга дейност. Настройте приложението да следи вашето използване и навици денонощно или от определено начално до крайно време (да речем, продължителността на работния ви ден).
След като направите равносметка за това колко време прекарвате с фейсбук с телефона си, можете да решите кое е разумно - а кое не - и да зададете дневни граници с известия, когато превишавате ограничението за време на телефона. Можете също така да настроите „миниатюрни напомняния“, за да изскачате всяка, да речем, две минути, които прекарвате в превъртане по телефона, като леко натискане, за да го пуснете.
Използването на вашия смартфон по начини, които улесняват работата и личния ви живот, имат смисъл. Но да оставите ли този светещ екран да ви попречи да се ангажирате напълно със света около вас? Това е нещо, за което не трябва да отстоявате - и Моментът може да осигури само тласъка, който ви е нужен, за да ви помогне да спрете.
