Уважаеми рекрутери,
Здравей Корнер и безпомощен,
Благодаря ви, че пишете. Като общество лесно можем да насърчим нечие желание да стане физически здрав, но ни липсва рамката, за да празнуваме и подкрепяме желанието да станем психически здрави. Да променим това, като говорим открито за чувствата на депресия, тревожност и физически заболявания - по-специално как те се отнасят към нашия професионален живот.
Работата е стресираща. Музата има цял раздел, посветен на управлението на стреса на работното място по причина. Но има разлика между чувството на малко безпокойство преди голям срок и усещането за ежедневна безнадеждност. Когато текущата ви работа ви кара да изпитвате физическо заболяване и депресия, научаването да управлявате стреса си просто не е достатъчно. Възможно е да трябва да си намерите нова работа, но как да гарантираме, че нова възможност би подобрила вашето положение?
Нека първо да идентифицираме конкретните причини, поради които сте загубили интерес към вашата работа. Писмото ви споделя „липса на признателност.“ Разбрах: усилена работа и никога да не бъдете разпознати отнема вашето чувство за собствена стойност. Но ви насърчавам да копаете по-дълбоко. Каква оценка ви е нужна, за да се чувствате удовлетворени в работата си? В допълнение, какво се промени във вашата компания наскоро, за да предизвика тези негативни чувства след седем години? Промени ли се вашият мениджър? Екипът, върху който работите?
След като идентифицирате конкретните причини, поради които сте загубили интерес към текущата си работа, е време да потърсите нова възможност. Да започнеш отначало е трудно, но тъй като сегашният ти работодател не подкрепя да помогне, това е най-добрата следваща стъпка. Но търсенето на работа е трудно и изпълнено с отхвърляне и е особено трудно да се предприеме, когато сте на емоционално ниско ниво.
Насърчавам ви да изградите мрежа за поддръжка от приятели и семейство и да ги помоля периодично да проверяват душевното си благополучие. Можете също така наистина да се възползвате от работата с кариерен треньор, който е специализиран в лов на работа, за да ви осигури нужната подкрепа.
Ако не сте в състояние да идентифицирате конкретни причини за промяната на чувствата си към работата си, имам опасения, че това, което изпитвате, може да е повече от недоволство на работното място. Разговаряли ли сте с лицензиран доставчик на психично здраве, за да проучите по-задълбочено вашата депресия и физическо заболяване? Тази статия може да ви помогне да определите дали това, което чувствате, е знак за по-голям проблем.
В допълнение, психичното здраве Америка предлага ресурси от кризисна гореща линия до намиране на доставчик. Понякога е най-лесно да обвиним емоциите си в нещо непосредствено - вашата работа, скорошен стрес в живота, времето - вместо да се справим с по-дълбоката причина. Няма абсолютно нищо лошо в това да потърсите помощ, за да проучите какво се случва и да разберете какво е в основата на това.
Надявам се да проучите какво не е наред с настоящата ви позиция, ще можете да определите конкретни предмети, които да търсите в нова възможност, която да ви донесе бъдещо щастие.
Но отново, ако не можете да установите причините за вашето недоволство по време на работа, насърчавам ви да се ровите по-дълбоко с подкрепата на обучен професионалист. Заслужавате да се чувствате щастливи, ценени и удовлетворени в личния и професионалния си живот - никога не забравяйте това.
