Ако мислите за промяна на кариерата ви кара да се чувствате парализирани и затрупани от съмнение в себе си, не сте сами. Преминаването е безспорно страшно, разрушително и трудно.
Изследванията на стреса показват, че мозъкът биологично възприема променящите се работни места като една от категорията промени в живота, които представляват заплаха за неговото оцеляване. Всъщност скалата за стрес на Holmes Rahe откри, че извършването на промяна в кариерата е едно от 20-те най-стресиращи неща, които се случват в живота ви, точно зад смъртта на близък приятел.
Защо правенето на промяна в кариерата е толкова предизвикващо страх, толкова плашещо?
Е, за начало това често изисква тон усилия. Това до известна степен зависи от индустрията и зависи и от самата промяна, но обикновено не е разходка в парка.
Например, опитвате ли се да станете продуктов мениджър, след като сте работили като журналист? Или сте въодушевени от създаването на кариера в маркетинга, въпреки че произходът ви е в образованието?
Дори и да не се налага да се връщате на училище, преходът на работа и търсенето отнемат време и енергия - това е все едно да имате втора работа на пълен работен ден. Използването на интелигентни стратегии като стратегическа работа в мрежа, овладяване на професионалния ви тон и инвестиране в коуч може да помогне.
Но има страх отвъд времето и финансовите ангажименти. Страхотно е да дефинирате самоличността си в професионалния свят, където длъжността ви може да повлияе на това, кого определяте като своя група връстници, потенциала си за повишаване, кариерната си траектория или репутацията ви.
По този начин, ние често имаме инженерни извинения, така че в крайна сметка да останем поставени - дори ако сме, честно казано, нещастни. След като разпознаете реакцията на страха, че се опитва да ви предпази от неуспех, можете да вземете решение просто да го направите.
Можете да кажете да се дяволите с мислите за самосъмнение, като „Какво става, ако изпратя 100 автобиографии и не получавам нито едно интервю?“ „Какво ще стане, ако смуча това?“ Или „Да, не просто отивам да се свържете с мениджър по наемането от нищото. "
Единственият начин за растеж е да се преодолее страхът от промяна на пътищата. Можете да признаете критичния, но защитен вътрешен глас в главата си, но да решите, че няма да го оставите да контролира вашите действия.
Ето как:
1. Отсечете страха при прохода
Избягвайте парализиращия хват на страха при преминаване, използвайки предварителна подготовка. Преди да направите нещо друго, изпишете списък с всички причини, поради които преходът в кариерата е „трябва да направите“ за вас и всичко, което ви плаши по въпроса.
Позволете си да разрешите да повръщате всяка жалба, разочарование, несправедливост или предателство в продължение на ~ 45 минути, за да помогнете да илюстрирате за себе си защо не е по договаряне за вас да направите ход. Използвайте това като вдъхновяващ манифест и го поставете някъде можете да го видите и да го прочетете отново, когато страховете ви или вътрешният саботьор се надигнат.
Този прост и лесен работен лист може да ви помогне да започнете.
2. Получаване на външна поддръжка
Опитът да вземете решение и да извършите промяната в кариерата в изолация, може да изпрати страха ви да прекалява и да направи целия процес по-болезнен. За да създадете външно насърчаване и отчетност, интегрирайте приятели и семейство в търсенето си, като споделяте с тях своя манифест „Трябва да направя“. Когато го направите, кажете им, че страхът може да се опита да ви дерайлира, и ги помолете да ви напомнят за всички тези причини, поради които търсенето на работа е важно и си струва да вложите време и енергия.
Ако нямате никой в живота си, който би направил звезден отчетник (или искате помощ за очертаване на стъпките, които да предприемете), като се включите в кариерен треньор, след като сте готови да започнете търсене на работа, може да направи търсенето ви възможно най-ефективно.
Страхът около промяната в кариерата е напълно гаден, но не е нужно да го оставяте да контролира живота си. Вместо това, използвайте го, за да развиете устойчивост, смелост и песъчинки.
Както треньорът по производителност Тод Херман казва: "Страхът не може да удари движеща се цел", така че изберете едно мъничко действие, което можете да направите днес, за да поставите приоритет на изпълнението си и да запазите тези страхове да не позволявате на кариерата ви да се случи с вас. Дори нещо толкова просто като изпращане на заявка за връзка до някой, на когото се възхищавате на LinkedIn, или поканяване на професионална връзка, за да вземете кафе, може да бъде първата стъпка за отлепване.
Все още се опитвате да разбера пътя си? Изхвърлете объркването за яснота, като изтеглите The Ultimate Guide to Find the Career, който ви подхожда.
Тук, в The Muse, обичаме да ви запознаваме с хора, които могат да увеличат вашата кариера. Работим с този сътрудник на партньорска основа (което означава, че печелим малко пари, когато решите да използвате техните услуги), но бъдете сигурни, че не работим само с никого. Когато става въпрос за статии като тази, ние избрахме да работим с този треньор не защото той искаше Muse byline, а защото съветите му бяха наистина страхотни. Ето да намерите кариерата на вашите мечти!
