Skip to main content

Как да преодолеете страха си от шефа си

Четири стъпки към Вашата ментална сила (Април 2025)

Четири стъпки към Вашата ментална сила (Април 2025)
Anonim

За всеки нетърпелив бобър там, който се възползва от всяка възможност да напомни на висшите прозорци за съществуването си, има шепа страховити служители, които правят всичко възможно, за да избегнат нежелано внимание или преценка от ръководството.

Ако попадате в тази категория, вероятно сте усвоили изкуството винаги да се появявате заети като механизъм за избягване на разговор, запаметете графика на шефа си, за да можете да избегнете прониквания и сте научили пряко и тясния подход за изпълнение на задачите по начин, който не повдига вежди или гарантира най-страховитото преживяване от всички: да бъдете повикани в офиса на шефа.

Защо толкова много от нас се страхуват от нашите работодатели? Модерното работно място наистина ли е доминирано от тирани на Макиавелил?

Вероятно не. Данните показват, че личността на всеки даден шеф може да не е от значение за тези тревоги. В действителност, всеки един от четирима души се страхуват да не извикат от своя началник, независимо от предишното му поведение.

Но за съжаление страхът е реален. Неприятно е и често затруднява творческото поемане на риск, което може да помогне както на вас, така и на вашия работодател да постигнете напред.

И така, какво можете да направите, за да преодолеете страховете си и да достигнете пълния си потенциал? Ето няколко идеи.

Осъзнайте, че не всичко е свързано с вас

Един клиент веднъж ми каза, че години наред тя ще агонизира всеки път, когато се нахвърля на среща или пропуска да говори по време на конференция. След като се срещна със съпруга си, изпълнителен директор на далекосъобщителна фирма, тя разбра, че проблемът е универсален. „Той ще се прибере от работа, притеснявайки се за коментар, който е направил на инвеститор или дали е преценил по-голямо решение. Опасенията му никога не бяха от дребните винтове на служителите му - а за шефовете му. “

Помислете за това: не губите сън заради грешките, които стажантът направи днес, нали? По същия начин е и с шефа ви. Той или тя често е по-фокусиран върху големи проекти, отколкото върху вашите погрешни стъпки.

Вижте нещата така, както наистина са

Не можете да промените това, което не признавате. Поради тази причина е изключително важно да се регистрирате и да обърнете внимание на мислите си, базирани на страха. Бъдете честни със себе си: Дали страхът, който изпитвате към шефа си, се основава на някаква друга работа или житейски опит дълбоко в миналото ви? Наистина ли става въпрос за този конкретен човек?

В много случаи този страх няма много общо с шефа ви. Например, клиент наскоро ми каза, че най-големият й страх на работното място е уволнен. Този страх повлия на много от взаимодействията й на работното място, по-специално като я възпира да говори, когато има проблем, който изисква разговор с нейния ръководител. „Имаше повод да ме тормозят от колега - обясни ми тя, „ и доколкото знаех, че трябва да се обърне внимание, в крайна сметка реших да го запазя поради моя изключителен страх да бъда уволнен. “

След като заговори по-нататък, истинският източник на нейния страх стана очевиден: баща й беше уволнен по време на рецесията, а родителите й се разведоха малко след това. Гледах как сълзите се спускат, докато тя говори за време, когато баща й е загубил работата си, а стресът изглежда е бил катализатор за евентуалния развод на родителите й.

Кой не би понесъл този страх след това? И точно затова е толкова важно да стигнем до корена на него. Един творчески начин да направите това е чрез писане. Направете списък на страховете си и това, което те могат да ви кажат. Дайте им глас. Вероятно ще научите много - и може би дори ще откриете, че в крайна сметка не са толкова страшни.

Хуманизирайте своя шеф

За повечето от нас ще има моменти, когато шефът е неприятен или се отнася с нас с по-малко уважение, отколкото чувстваме, че заслужаваме. В някои от тези случаи реакцията й ще бъде оправдана, но по-често, не, нейното поведение ще бъде страничен ефект от нещо друго в живота й. Повече от всичко е важно да осъзнаете, че почти нищо на работното място не е наистина лично.

Попитайте себе си дали отношението на шефа ви към вас е модел, който сте виждали в поведението му другаде. Проучвайки къде се вижда и той се показва, ще разберете, че всъщност не става въпрос за вас. Препоръчвам също да прочетете Четирите споразумения от Дон Мигел Руис, които имат няколко страхотни практически упражнения, за да ви помогнат да не приемате нещата лично.

Ако сте направили това и наистина се чувствате така, сякаш шефът ви може да ви го даде, обърнете се към него, така че шефът ви да има възможност да се свърже с вас. Например: „Създадох впечатление, че може би имам нещо, което мога да направя, за да бъда по-силен служител. Можем ли да организираме среща, за да обсъдим как бих могъл да ви обслужвам по-добре? ”Това е огромна (и страшна) стъпка, но тя дава плодотворни резултати.

Бъдете незаменими

Може би най-добрият начин да преодолеете страха си от шефа си е да изградите по-близки отношения с него или нея - да стигнете до момента, в който знаете, че сте незаменим. Това не трябва да идва чрез разговор; всъщност, по-добре е да го направите чрез действие. И това не означава непременно да останете в офиса късно или да работите през почивните дни.

Големите служители обръщат внимание на приоритетите и болките на шефа си и постоянно предлагат да поемат странични проекти - проекти, за които шефът може да не е мислил първоначално - за да подобрят процеса или да облекчат натоварването.

Как? За да излезете с проекти, които наистина карат сърцето му да пее, трябва да предвидите обстоятелства или проекти, които могат да представляват предизвикателства в близко бъдеще. Какви са целите, приоритетите и най-важното - на шефа ви? Способността ви да идентифицирате смекчаващи проблеми, преди те да възникнат, е от ключово значение да станете незаменим служител.

Колкото повече знаете, че имате нужда (и желание), толкова повече страхът ще отшуми.

Създайте професионална идентичност

От млада възраст сме обучени да търсим приемане от своите връстници. Наричам това социалното Аз, нашата естествена настройка по подразбиране, която се ръководи от желанието да бъдем харесвани. От другата страна на това желание е страхът да не бъде харесван. Поради тази причина е изключително важно да създадем професионална персона, докато се развиваме в кариерата си. Способността да правите разлика между това кой сте в социалния си живот - вашето социално аз - и този, който сте в професионалния си живот, ви позволява да децентрализирате страховете си.

Отделете малко време, за да си представите кои искате да бъдете в професионалния си живот и се ангажирайте да спазвате тази визия. Това може да се почувства неаутентично, защото изисква да препрограмирате тези дългогодишни настройки по подразбиране, но няма нищо по-мощно и автентично от създаването. След като сте определили с кого искате да се занимавате професионално, преценете други аспекти от вашия професионален живот, които също може да трябва да се променят. Например, ако вашето професионално аз се ангажира да не закъснява повече за постоянната си сутрешна среща, важно е да започнете да настройвате будилника си.

Независимо дали страхът ви е в отговор на критика или в очакване на него, да се плашите от шефа си е невероятно пагубно за представянето ви на работното място. Единственият начин да се преодолее този страх е да се изясни в основата му; осъзнаването е мощен механизъм, който искри промяна. Вашият страх служи като покана за личностно израстване. Научаването да се идентифицира ще ви помогне да преминете покрай несигурността си, така че да можете да се съсредоточите изцяло върху това, което е важно за вашия работодател и за вашата професионална еволюция.