Вие сте се отдалечили и сте приели тази работа (или градска програма) в чужбина - поздравления! Вашето вълнение относно възможностите, които ви предстоят, и желанието ви да се потопите в нов живот ще улесни вашия преход и ще запази нещата вълнуващи - за известно време.
Но какво се случва първия ден, в който се почувствате у дома, разочарован или напълно затрупан в новата си родна страна?
Това е културен шок и е нормално. Да бъдеш в чужбина може да се почувстваш като „слизане в заешката дупка“, както твърди пътешественият блогър и учителката по английски Касандра Гамбил. „Правилата на играта са се променили. Изпращането на писмо, закупуването на продукти и други на пръв поглед прости задачи изведнъж стават фураж за съобщенията вкъщи, последвани от низ от удивителни знаци. "
Културният шок засяга всеки по различен начин. Преминаването към напълно нов начин на живот понякога може да доведе до негативни реакции: депресия, желание да се изолирате, дразнене с културата на домакините или проблеми със съня. Но добрата новина е, че няма да трае вечно - просто отнема време, търпение и добра доза оптимизъм. „Потапянето някъде ново винаги ще бъде смесена торба от преживявания“, казва писателят на свободна практика Джанел Торкингтън, който е живял на места, различни като Индиана, Банкок и Мадрид. „Но мисля, че можете да бъдете избирателни по отношение на това кои оцветяват вашата перспектива.“
Ако се чувствате надолу в новата си култура (или наистина по време на голям преход!), Ето нашите съвети как да се ориентирате и да се противопоставите на тези негативни емоции:
Дайте си място
Вероятно ще ви трябва малко пространство - физическо и психическо - за да обработите промените, които преживявате. Как ще постигнете това ще зависи от това къде се намирате. Ако сте се преместили в космополитен град, направете го ваш! Отделете следобед, за да разгледате нов квартал, спрете се в приветливо кафене или разгледайте местните забавления. Ако живеете на по-отдалечено място, отделно време с вашия дневник или блог може да ви даде време да обмислите нещата. (Приятелите и семейството вкъщи ще се радват да чуят и вашите истории!)
И докато откриването на нови места с приятел винаги е забавно, пътуването соло може да ви отвори за възможности, които не бихте намерили, когато се движите в група. Ако има нещо, което искате да направите, но никой, когото познавате, е игра, която да се присъедини към вас - просто преминете сами! Аз съм ентусиаст по конен спорт, така че, докато миналата година живеех в Мадрид, си взех уикенд, за да изляза от града и да посетя Кралската академия по конно изкуство в Андалусия. По време на обиколката срещнах студентка от Колумбия, която прекарваше по-голямата част от уикенда, проучвайки града с мен и ме разказваше с приказки от лятото, през които прекарваше конете на бикове в Португалия. Ако бях заобиколен от група, се съмнявам, че дори щяхме да се срещнем.
Включете се (и станете социална)
Ако всичко, което правите, е работа или учене и не полагате никакви усилия да изживеете живота в културата, в която сте се преместили, пропускате първо някои от най-вълнуващите причини да заминете в чужбина. Намерете начин да преследвате страстите си в новия си квартал - вземете танцов клас, усъвършенствайте знанията си по местния език, присъединете се към спортен екип на общността, научете се да готвите местната кухня. Огромен ход по целия свят е идеалният момент за изследване на нови интереси.
Включването в извънкласни курсове също е чудесен начин да се сдобиете с нови приятели, както местни, така и с други чужденци (които ще разберат откъде идвате, когато изпитвате домашна болест или други смущения в пътуването). Опитайте да намерите обмен на разговори, често хостван от магазини за книги, кафенета и барове - ще се запознаете с нови хора, ще споделяте съвети за пътуване и ще практикувате и вашия нов език.
Подгответе се за връщането си
Изненадващо, когато се върнете у дома, можете да преживеете същите катаклизми и „шок“, както когато сте тръгнали. Някои хора, като Торкингтън, избягват тази обратна форма на културен шок, като продължават да се придвижват на нови места. Но ако връщането у дома е част от плана ви, имайте предвид, че до момента на връщане ще се промените. Опитът ви в чужбина ще промени вашата гледна точка, понякога по начини, които дори не осъзнавате в началото. „Не очаквайте нищо да се е променило във времето, в което сте били далеч“, обяснява Торкингтън. - Вашето старо място просто вече няма да се вписва плътно. Това е добро нещо. "
Може да се почувствате дистанцирани от приятели и семейство, които проявяват лек интерес към вашите преживявания - или сте в загуба, когато питат: „И как беше Испания (или Тайланд или Дубай)?“ Ще откриете, че дори не можете да започнете да обобщете три месеца или цяла година в единствения разговор, който очакват. А след месеци на пазаруване на открит пазар или на бутикови бакалии, може да се окажете затрупани от нещо толкова просто като цял пътека, пълна с картофени чипсове. Просто бъдете търпеливи и знайте, че ще ви отнеме време да преминете обратно към стария си дом.
Докато се настройвате, потърсете начини да извлечете полза от наученото, докато сте били извън страната. Може би това е доброволно, за да преподавате английски на имигрантите или да споделяте новите си любими храни с приятели тук. Вашите преживявания в чужбина вече са част от вас, така че направете всичко възможно, за да запазите тези спомени живи.
