Ако някога сте се борили с снизходителен шеф, трудни колеги или работа, която се чувства като лозунг за унищожаване на душата, може би сте фантазирали „яростно отказване“. Може би дори сте сценаризирали сцената в главата си - казвайки на мениджъра си, да прокълнеш този невъзможен клиент или да уведомиш колегата си точно как се чувстваш към тях и след това да излезеш от офиса завинаги.
Докато драматичното изтръпване с два средни пръста може да изглежда силно привлекателно в разгара на момента, не е нужно да ви казваме, че може да се окаже катастрофално за вашата кариера. Дори и да не прелиствате конферентни маси или да хвърляте телбодове, по-нежните форми на яростно отказване, като напускане без уведомяване, могат да имат сериозни последствия.
Ако наскоро се чувствахте като, че искате да подадете оставка по начин, който ще остави шефовете и колегите ви със слаба челюст - но знайте, че това е погрешно решение - може би се чудите какво можете да направите вместо това. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, които ще ви попречат да загубите хладнокръвието си и ще продължите, докато не се окажете в по-добра позиция (и състояние на ума).
Стъпка 1: Намерете начини да се справите в момента
Ако фантазиите за отказ от ярост са редовна част от живота ви, има вероятност често да сте в ситуации, които ви тласкат към вашата граница - злоупотреби с имейли от шефа си, нелепи искания от колеги или клиенти, потресаващо ужасни срещи, които пресичат вашите воля за живот.
За да се предпазите от щракане и казване или правене на нещо, за което ще съжалявате, направете списък с нещата, които можете да направите в момента, за да се охладите и да се справите. Разходете се, медитирайте, напръскайте студена вода по лицето си, разгледайте снимки на вашето кученце, обадете се на приятел и отдушнете за 10 минути - по дяволите, излезте на паркинга и хвърлете топка срещу стената, за да изпуснете разочарованията си. Самото използване на тази пауза може да ви помогне да нулирате и запомните по-голямата картина (към която ще стигнем след секунда).
Стъпка 2: Представете си себе си в бъдещи интервюта
Ребека Вайлер, базирана в Манхатън лицензирана консултантка по психично здраве и кариера, казва, че клиентите често идват при нея, след като импулсивно са напуснали. „Големият въпрос обикновено е как те се справят с разказа на бъдещ работодател за предишната си работа“, казва тя.
Обясняването на разликата във възобновяването може да бъде предизвикателство дори при най-добри обстоятелства, като например отпускане на почивка за пътуване. Така че, когато се чувствате изкушени да излезете в хаф, представете си, че интервюирате за друга роля или дори се опитвате да свържете мрежата си към нова работа. Няма ли да е много по-лесно да направите впечатление, ако разказът ви е чист от всяко непрофесионално поведение?
И не забравяйте: Ще ви трябват добри препоръки, за да го направите до оферта за работа. Ако оставите шефа и колегите си с лош вкус в устата им, вероятно те няма да се застъпят силно за вас пред другите от вашата област.
Мелани Канингам, адвокат в Ню Йорк, казва, че фантазирала за напускане на предишни работни места в банковата и съдебната индустрия: „Всичко - от просто отиване на обяд и никога до връщане към прекратяване по по-славен начин.“
Какво я спираше всъщност да го прави?
„Вярвам в принципа„ ще жънеш това, което сееш “, казва тя. „Преди да напусна последното си място на работа, се подготвях и планирах да отворя собствена фирма. Последното нещо, което исках да взема със себе си в новото си начинание, беше остатъкът от изгорели мостове. "
Както отбелязва Кънингам, там е малък свят и никога не знаеш кого ще срещнеш или имаш нужда в бъдеще. Дори ако предпочитате никога повече да не видите сегашния си мениджър след тази работа, има голяма вероятност те да изскочат - или някой, който ги познава, ще изскочи по някакъв начин по-късно. Така че няма да искате да им давате никакви амуниции, които да използват срещу вас.
Стъпка 3: Направете яростта си в действие
Маркетинговият експерт и писател Кензи Ууд мразеше работата си и се приближаваше до яростта, която се отказваше в отговор.
Но тя е благодарна, че всъщност никога не е действала върху тези чувства. Вместо това тя казва: „Насочих желанието за ярост да се откаже от действие. Разбрах, че не искам да работя за някой друг. Прекарах нощите и уикендите, растяйки собствен бизнес. ”След година упорит труд тя беше готова да напусне ежедневната си работа и да влезе.
Подобно на Ууд, можете да изберете да трансформирате всичко, което отчая фрустрацията, в мотивация. Фокусирането върху това, което можете да контролирате - като търсене на работа, прекарване на време на проекти или с хора, които харесвате, преследване на хобита или дейности извън работата, които ви правят щастливи, или, подобно на Wood, стартиране на собствен бизнес или страничен концерт - не само ще ще ви помогнат продуктивно да канализирате всичките си негативни емоции, но също така ще ви помогне да подобрите ситуацията си по-бързо.
Ако търсите алтернативни действия, които можете да предприемете, вместо яростно отказване, тези статии могат да помогнат:
- Ето как да започнете търсенето на работа след 30 минути (и да направите живота си по-лесен в процеса)
- Как да настроите страничния си шум за 24 часа или по-малко
- 4 начина да намерите хоби, което обичате (защото е добре за живота и кариерата ви)
Да, отказът от ярост може да бъде съблазнителен и евентуално оправдан, когато работната ви ситуация е наистина непоносима. Но вие сте по-добри от това - ще имате успешна кариера и не сте готови да оставите една ужасна работа или човек да ви спре да го постигнете. Отделете време, за да планирате изход, достоен за вас, и се наслаждавайте, като знаете, че ще заминете с кариерата и репутацията си непокътнати.
