Непродуктивните дни на работа идват под много форми. Има дните, в които сте уморени ( вероятно не бих искал да отида на премиерата на филма за полунощ снощи ), дни, когато сте разсеяни ( Как мога да се съсредоточа върху работата, когато връзката ми е на скалите? ) , И дни, когато не можете да се мотивирате ( Не мога ли да направя месечния отчет следващата седмица? ).
И тогава, има дни, в които просто се усеща, че мозъкът ви не е докрай там. Гледате се безизразно към екрана на компютъра, очите ви се оцветяват и независимо какво правите, не можете да издърпате главата си от мъглата. А, да - страховитият „размит мозък“. Причината му е неизвестна, но ако не се лекува, това може да бъде много пагубно за вашата производителност.
Но не се отказвайте от работния си ден и се примирете с осем часа от Facebooking все още. В зависимост от тежестта на размития ви мозък, има няколко стратегии, които можете да използвате, за да се възстановите - или поне да направите това размазване на деня си струва. Вместо да гледате в космоса, докато чакате часовника да удари 5, опитайте тези съвети.
Ниво 1: Fuzz-ish
Симптоми: Блуждаещи мисли, обща мудност и случайна осъзнатост, че се взирате в един и същ лист хартия в продължение на пет минути (но не сте запазили малко информация).
Започнете с основите
Налейте си чаша кафе, намажете се с закуска с витамин, направете кратка разходка, за да изтече кръвта ви или слушайте енергизираща музика. За ниски нива на размитост тези лечебни средства могат бързо да внесат малко повече яснота в деня ви.
Присъединете се към помощта на вашите колеги
Понякога всичко, което е необходимо, за да извадите главата си от мъгла, е да общувате с някой, чийто ум в момента е по-ясен от вашия. Така че, свържете се с колега, който да отскача от идеите - мозъчната атака е свързана с това да пуснете луди идеи да летят така или иначе, така че дори ако размитият ви мозък създава някакви схеми за повишаване на веждите, по-късно можете да ги модифицирате в нещо действително полезно.
Или, ако просто искате да говорите чрез плановете си за конкретен проект, вашият ясен ръководител ще може да посочи всички ярки недостатъци във вашата стратегия - недостатъци, които вашият размит мозък може да е пропуснал.
Ниво 2: Чувствам се доста размит
Симптоми: Трудност при фокусиране върху всяка една задача, отвращение към цялата работа, която би изисквала повече от минимална мощност на мозъка, и изненадващото откритие на вашия телбод в хладилника и вашия обяд в чекмеджето на бюрото ви.
Планирайте деня си
Веднага щом осъзнаете, че мозъкът ви не е в първостепенен работен режим, започнете да планирате остатъка от деня със солидни стъпки и задачи. За следващия час ще отговаряте на имейли, след което след обяд ще отделите 30 минути, подготвяйки вашата презентация. Поставяйки точно какво трябва да се направи и кога, вие ще попречите на мъгливия ви мозък да попречи на вашата производителност.
Променете декорацията си
Ако е възможно (например имате лаптоп и гъвкав шеф), променете работното си пространство. Попитайте мениджъра си дали можете да избягате на 7-ия етаж до удобния стол до големия прозорец, вместо да останете в своята вдъхновяваща кабина или да се отправите към близкото кафене. Може да не успеете да го превърнете в ежедневно решение (имате определено работно пространство с някаква причина), но за онези размити дни, които (надяваме се) са малко и далеч между тях, промяна на пейзажа може да бъде точно това, от което се нуждаете.
Ниво 3: Какво Fuzz?
Симптоми: Получаване на любопитни погледи от колегите (вероятно защото се опитвате да пишете с грешен край на химикалка), прекарвате дълги и неволни периоди от деня си в сън и не чувствате абсолютно никакви ефекти от комбинация от 5-часов час Енергиен изстрел и два Red Bulls. Накратко: Не изглежда, че днес ще направите нещо продуктивно.
Махнете монотонните задачи извън пътя
Знаеш ли задачите, от които абсолютно се страхуваш, когато си на А-играта по време на работа? Обикновено те са повтарящи се и безмислени (напр. Пускат безкрайна серия от доклади, за да получат номера за месечния си маркетингов анализ или търсят информация за контакт за непрекъснатия списък на бъдещите клиенти) - поради което ги поставяте изключен. Е, тези задачи са идеални за ден като този. Дайте на мозъка си почивка, като натискате важните си задачи към утрешния ден и се поддавате на монотонен (но все пак продуктивен) ден днес.
Запознайте се и делегирайте
Ако имате среща в дневния ред, може да се изкушите да я отложите за по-късно през седмицата, когато мозъкът ви се е изчистил малко. И това е напълно добре - но вие също имате друг вариант: Изпратете предварително дневен ред на вашите разговорни точки и уведомете останалите от екипа, че срещата ще бъде форум за дискусия - където те могат да представят своите идеи, предложения, и проблеми. Този формат на срещи ще премахне вниманието от вас (и неспособността ви да формирате съгласувани изречения) и ще постави фокуса върху присъстващите.
След това делегирайте бележник, който да запише подробности за срещата. Когато всичко е казано и свършено, ще имате подробен запис на обсъжданото. По-късно, когато мозъкът ви се изчисти малко, можете да прегледате тези бележки, да обърнете внимание на важни проблеми и да решите кои идеи ще преследвате и да изпратите по имейл копие от бележките и следващите стъпки. Дори да сте били малко размити по време на срещата, напълно ще изглеждате като на топката.
Един размит мозък не ви позволява да губите деня. С някои умели стратегии все пак ще можете да свършите някаква работа. А когато влезете в офиса утре, ще можете да се съсредоточите по-добре върху по-важните задачи, които изискват вашето пълно внимание.
