Миналия петък сутринта, след много продуктивна седмица, влязох в офиса, седнах на бюрото си и изпратих текста на сестра си: „Днес нямам никаква мотивация, трудно ми е да се справям и да бъда продуктивна.“ Тя отговори, че тя се почувства по подобен начин. Тя призна, че без да настъпват крайни срокове, беше борба да се съсредоточи върху авансовите позиции.
Не се регистрирах по-късно с нея, за да разбера какво е постигнала в решително немотивирания си ден, но съм сигурна, че като мен тя успя да се справи с някои от по-досадните или административни задачи по нейния, направи списък. До 17 ч. Си представям, че тя се чувстваше доста добре по отношение на работната седмица като цяло - дори и на петия ден да не успее да схване често неуловимата решителност.
Истината е, че понякога липсата на мотивация не е необичайна. Може ли някой от вас да каже с право лице, че сте 100% развълнуван да работите 100% от времето? Не мислех така. И все пак, ако сте склонни към перфекционизъм или просто процъфтявате да се справите добре и работите упорито, навигирането в мързеливите периоди на работния ден или седмица може да се опита. За щастие има спасителни изследвания!
Статия на Business Insider обяснява: „Не става дума да се опитваш да повишиш мотивацията си толкова, колкото да се възползваш от мотивацията, когато я имаш“.
Вероятно вече правите това. И вие дори не го знаете. Когато сте мотивирани, ще свършите нещата. Много неща. Вие завършвате проекти, които са близо до завършване. Започвате нова месна задача. Почиствате входящата си поща, отделяте време за мозъчна атака с колеги и поставяте главата си в силен фокус, когато мотивационни сокове текат през вас. Това е добро усещане и това, което психологът и директор на лаборатория в Станфорд, BJ Fogg, казва да отида. "Мотивационната вълна", както той го казва, е предназначена да се отърве. Той, обяснява той, съществува, за да ни помогне да правим тежките неща.
Така че, когато се чувствате толкова високо, трябва да се възползвате напълно от това. Направете обаждането, което отлагате, стартирайте електронната таблица, която сте се тревожили за начало, приближете се до вашия екип относно идеята, която искате да изпробвате - каквото и да ви е страшно в ленивия следобед, ще се почувствате повече от постижимо, когато сте чувствам се вдъхновена и подтикната.
Вместо да се биеш за времето, когато се бориш с това да си свършиш половината толкова много работа, колкото предишния ден, позволете си да приемате това понякога, това е точно така. Ако несъзнателно се напъвате в определени дни, тогава вероятно можете да се отпуснете малко, знаейки, че когато сте били стимулирани, в действителност сте правили повече или по-малко двойно време. Приемете неизбежната летаргия и я управлявайте с проверка на лесни предмети.
След това, на следващия ден или седмица, когато мотивацията ви отново е в разгара си, можете да приемете предизвикателните аспекти на вашата работа. Дори и да нямате лукса да избирате и избирате кога да правите какво, освен ако по някакъв начин не успеете напълно да изпуснете топката, когато амбицията удари, шансовете са, ще излезете от мързеливия период невредим. И ако всичко останало се провали, съветите на тези кариерни треньори може да са достатъчни, за да ви избавят от временната ви кола.
