Хората говорят за баланса между работата и живота, сякаш постигането му е ценният ключ към щастието. Съвети и трикове има в изобилие. Но има два големи проблема с този предполагаем златен билет. Първо, самата фраза подсказва, че работата не е част от живота ви, а отделна.
И все пак кариерата ви вероятно отнема огромно количество от будните ви часове, така че как да не е неразделна част от живота ви? Вторият въпрос е, че балансът е неуловим и рядко постижим. В основата си актът на балансиране е едновременно негъвкав и деликатен, но животът изисква гъвкавост. Така че във вашия стремеж към щастие, успех и изпълнение, всъщност има още една „B“ дума, от която трябва да се вълнувате. Тази дума е граници. Разработете практика за определяне на граници и ще се чудите защо някой все още говори за баланс между работа и живот.
Хубаво е да оцените стабилността, но тъй като животът все още не е, поставянето на баланс на пиедестал е проблематично. Помислете за всички движещи се части през дадена седмица: големи срещи, пътуване до работа, назначения за лекар, семейни събития, прекъсвания в интернет, сътрудник, който се отказва, друг се повишава, изгубен водач на Uber на път за събитието в мрежа. Животът, както знаете, хвърля криви топки - например, когато шефът ви получи обратна връзка от клиента, че той трябва да вдигне крайния срок и внезапно планираното ви отпътуване в 18:00 излиза през прозореца и вместо да ходите в любимия си клас по бокс, работиш до късно и изпадаш в 2 часа сутринта. В онзи непредсказуем ден е доста трудно да се чувстваш добре в цялостното нещо между баланса между работата и живота.
Можете обаче да се чувствате добре по отношение на границите, които ви поставят на мястото на водача с разбирането, че нещата се случват и не винаги ще вървят по план. Можете редовно да пренастройвате как ще се играят денят и седмицата ви въз основа на професионални отговорности и лични нужди, а не да се чудите, ако един ден е изцяло работа и нулева игра.
Ето три начина за балансиране и прегръщане на границите:
1. Определете границите си ежедневно въз основа на вашите приоритети
Количеството време или усилия, които сте готови да вложите в работен ден, да планирате парти за годеж на приятел или блогване, ще се промени според това как изглежда всеки ден. Ако 30-ият рожден ден на вашето гадже ви накара да издърпате изненадващо парти с всички негови приятели, най-вероятно няма да участвате доброволно за работен проект, чувствителен към времето. Ако сте в средата на организиране на конференция, вероятно няма да удвоите часовете си за доброволци. Когато се научите да задавате граници въз основа на различните си приоритети и задължения, ще се чувствате контролирани и свободни да вземате решения, които работят за вас и вида на живота, който искате да водите, а не вида на живота, който трябва да водите водя.
2. Практика установяване на вашите граници с другите
Нека хората знаят какво правите. Кажете на колегите и приятелите си защо се разминавате с идеята за баланс между работа и живот и обяснете как границите ви означават, че не можете да се срещнете за щастлив час толкова често, колкото преди. Горе за промоция? Говорете с вашите други, за да работите няколко късни нощи, докато по-високите прозорци взимат решение за вашия напредък.
Споделяйки някои подробности от вашата гранична практика с хората от живота си, вие им предоставяте възможност да подкрепят целите ви, вместо да ви изкушават постоянно с покани, които заплашват да стъпят на очертаните от вас линии.
3. Разберете своите граници, като се провалите първо
Понякога се налага да се подхлъзнете, за да научите за своите граници; предефинирането им е част от процеса. Натискането твърде силно или подценяването колко време отнема нещо ще ви помогне да начертаете по-добри, по-ясни линии в бъдеще. Да приемем, че имате сравнително натоварена седмица на работа, но за вас е важно да отделите време за приятели и да се заемете с дълго колело.
Въпреки че мислите, че начинът, по който сте планирали, има смисъл, в крайна сметка жертвате съня, което води до по-дълъг ден в офиса, тъй като сте без фокус и лесно се разсейвате. Това води до сваляне на вечеря и напитки. Не се стресирайте от промяната на плановете - просто знайте, че следващата седмица ще стегнете границите си. Правилното идентифициране на това, което ви е необходимо при обстоятелствата, за да постигнете удобно целите си, отнема известно време.
Затова продължете напред и си дайте разрешение да оставите баланс и вместо това започнете да рисувате някои линии. Всяка седмица ще изглежда малко по-различно и не всички линии ще са прави. Ще се изненадате колко контрол и комфорт ще намерите, когато спрете да се опитвате да постигнете невъзможния баланс между професионален и личен живот.
