Всеки човек трябва да се справи с изгарянето в даден момент. Между дългите часове, взискателните клиенти и безкрайната купчина работа в крайна сметка всичко това може да стане твърде много за справяне. И в тази икономика няма възмездие: Работниците са по-склонни от всякога да прескачат ваканциите си, опасявайки се, че ако шефовете им разберат, че могат да живеят без тях две седмици, те могат да оцелеят без тях, период.
Но ако сте служител с нестопанска цел, тежестта е малко по-различна. Освен заплашителна купчина работа на бюрото си, вие се сблъсквате с постоянен поток от хора, чийто живот често зависи от вас и помощта на вашата организация. И според моя опит, това може да доведе до съвсем нов вид изгаряне.
Така че, за да останете на върха на играта си в нестопанския сектор, ще ви трябва нова стратегия за борба с това чувство на професионална умора. За да ви помогнем да преминете през него, ето две от най-честите причини за изгаряне с нестопанска цел и няколко начина, по които можете да ги преодолеете.
Причина за изгаряне # 1: Шлифоването никога не спира
Много индустрии имат отлив и поток. Счетоводните фирми например са най-натоварени през зимата и началото на пролетта - създавайки известен престой през лятото. Служителите са в състояние да се отпуснат малко, отделят дните си малко по-бавно и може би дори използват някакъв скъпоценен PTO.
Но няма такъв престой, когато става дума за обслужване на нуждаещите се и за набиране на средства, за да се поддържа нестопанска организация - това непрекъснато търсене означава постоянни срокове и постоянен поток от спешни ситуации. (Избухване на варицела в програмата на летния ви лагер, отпадането на основен източник на финансиране или дори нещо толкова често като счупен принтер може да доведе до големи последици, когато сте изправени пред крайния срок и нямате пари да обмислите алтернативи. ) В резултат на това видях много мои приятели с нестопанска цел да преживеят тежък случай на прегаряне.
Как да се справя
1. Време за разписание на разстояние
Spectra, писател и активист, препоръчва това, което тя нарича „спиране на почивката“ на всеки шест седмици. „Истината е, че съм работохолик“, пише тя. „Ако не планирам или планирам самообслужването си навреме, това никога няма да се случи; Просто ще продължа и продължавам, докато не се разбия. "
Погледнете графика си и вижте дали можете да планирате подобни спирки за почивка, дори и да не е цял почивен ден. Ако знаете вашите срокове и дати на големи събития преди време, планирайте почивки около тях. Голям доклад, който предстои в четвъртък? Излитайте рано в петък. Ако последната седмица на всеки месец е препълнена със заседания на комисии, насрочете половин почивен ден на следващата седмица, за да се възстановите.
2. Приоритизирайте
В много организации с нестопанска цел служителите се насърчават да се отнасят еднакво към всички и всичко, включително към всяка задача (спешна или не) в техните списъци със задачи. И така, най-вероятно имате десетки възможности за финансиране с хладнокръвно финансиране, несъществени промени в програмата или подаване на проекти, протичащи за вашето време и внимание.
Но ще ви пусна една малка тайна: Не всичко трябва да се направи веднага - или дори изобщо. Програми за корекция на гала за събиране на средства? Това лесно може да бъде преместено от чинията ви и в списъка със задачи на стажанти. Организиране на изследвания за нов доклад, който може да промени правителствената политика? Сега това е полезно за вашето време. Съсредоточете се върху това, което е наистина важно, и ще откриете, че постигате много повече - и ще се чувствате по-добре как прекарвате времето си.
3. Отделете малко време за размисъл
Също така е полезно да отделите време в календара си за безсрочна работа. Независимо дали прекарвате времето си в мозъчна атака, обмисляне на големи картини или четене за вашето поле, ще се чувствате по-добре да прекарвате къс време всяка седмица, когато не бягате из офиса като луд. Например, отделям следобед всеки месец, за да изключа компютъра си и да се гмурна в купчина (офлайн!) Новини от индустрията. Това не само ми позволява да се отпусна малко, но и ми помага да бъда в крак с новите развития в нестопанския свят.
Причина за изгаряне # 2: Животът на други хора е на линия
Вероятно сте се захванали с нестопанска работа, защото на някакво ниво сте искали да помогнете на другите. Независимо дали работите директно с хора или сте част от „режийните разходи“ (т.е. административно или сбиране на средства), вашата работа се отразява на всички хора, на които организацията ви помага.
Това прави трудно да не се чувствате виновни, когато искате - и трябва - да си починете. В крайна сметка, кой сте вие, за да дадете приоритет на себе си, когато толкова много хора зависят от вас?
Това е капана, в който попадат много от нас. Понякога дори се подсилва от нашите шефове, колеги, приятели и семейство. Например преди няколко години заминах на командировка до централата на моята организация в Южна Африка. В моя почивен ден посетих разкошен плаж и публикувах снимка на него във Facebook. Докато всеки друг млад служител в корпорацията може да получи коментари от рода на „Радвам се, че трябва да си направите почивка и да видите забележителностите!“ Бях привлечен да си почивам, вместо да помагам на ученици. Кой не би изгорял от тези очаквания и социален натиск?
Как да се справя
1. Намерете общност
Не забравяйте, че не сте единственият нестопански служител, който се опитва да балансира вашите нужди с грижата за другите. Всъщност ми се стори невероятно полезно да се обграждам с хора, които могат да се свържат с моята ситуация. Опитайте да насрочите вечеря или щастлив час с колегите си или намерете външна група от нестопански работници в Meetup. Дори да прекарате няколко минути на сайт като Когато работите в NonProfit може да ви се кичи и да ви накара да се чувствате по-малко сами.
2. Създайте резервираност, за да можете наистина да прекъснете връзката
Дори когато си вземете почивен ден или ваканция, е трудно напълно да изключите кога трябва да се свърши работа и хората, на които да се помогне. Но не забравяйте, че почивката не е точно изключена, ако я прекарате в проверка на работния имейл.
За да гарантирате, че работата може да се свърши дори когато не сте там, за да я свършите, започнете да държите колегите си в кръга за всичките си проекти - дори ги обучете да поемат вместо вас. Може да нямате екип от асистенти или темпъри, от които да се държите, но сигурно е доброволец или някой от друг отдел, който се опитва да пробие във вашето поле и би се радвал на възможността да научите повече.
След като се почувствате уверени, че не изоставяте напълно хората, на които се опитвате да помогнете, ще се почувствате много по-малко виновни за това, че ще се измъкнете.
3. Финансиране на лоста
Ако забележите, че изгарянето е проблем за цялата организация, помислете да говорите с вашите донори за това. Има много фондации, които разбират този проблем и може да са склонни да стартират пари в брой за уелнес програма на служители - което може да означава посещения на лекар, ергономичен анализ или дори групова йога. И като бонус, здравето на служителите вероятно ще стане приоритет - защото ако вашата организация разполага с финансирането за това, шефът ви ще се погрижи парите да не се разхищават.
И накрая, в края на деня, не забравяйте, че сте само един човек. Вие сами не можете да спасите света. Имате важна роля за игра, но това е само едно парче от по-голямата картина.
Така че, трябва да се чувствате добре да отделите време за себе си и да направите каквото е необходимо, за да ви направи щастлив и продуктивен служител. Когато го направите, е по-малко вероятно да изгорите - и това ще помогне на всички в дългосрочен план.
