Има много малко неща, които ценя повече от съня. Така че, когато получих възможност да работя в телевизионно шоу за развлекателни новини, бях джаз - докато не научих какви са часовете.
Новата работа ще изисква да се събудя рано - както в 4 часа сутринта - така че бих могъл да бъда на работа до 5 часа сутринта, като работният ми ден приключи до 13:30. Разбира се, аз все още бих работил около осем часа на ден, малко по-рано от стандартните 9 до 5.
Приемането на тази роля означаваше да приема целия си живот, беше на път да се промени. Не само бих започнал нова работа - уникално предизвикателство сам по себе си - но и щях да се движа в цялата страна, за да го направя. Бих привързал към нова позиция с нова компания в различен град с различна часова зона и нов работен график на бонкери. И ще трябва да направя тази корекция наведнъж и за предпочитане, без да избухвам по целия план на отворения офис.
На всичкото отгоре смяната на ранните птици означаваше да се премълча в страничната ми шума като писател на свободна практика и стендъп комик, поне докато се настанявам. По правило повечето събития, свързани с комедията, започват късно и завършват наистина късно. Знаех, че приемането на телевизионната концерт означава, че ще трябва да отрежа графика си на изпълнение, но се надявах (или заблуждавах) и вярвах, че мога да управлявам и двете.
Месец след това научих няколко неща за това как да направите такъв преход, без да жертвате своя сън, социален живот или стабилност.
Всичко беше страхотно
Скочих от самолета в ЛАКС с мечта и един месец струваше - жилетки преди изгрев жилетки. (Останалите неща ще пристигнат по време на официалното преместване по-късно.) На следващия ден трябваше да започна работа в 5 ч. Сутринта, така че си легнах рано. Веднъж забавянето на джета беше на моя страна. Тялото ми беше толкова объркано от промените във времето, местоположението и климата, че се отказа и аз заспивах без проблем.
Успях да наложа моето легло преди 21:00 почти всяка вечер и нямах проблеми да се събуждам в 4 часа сутринта. Опитвах се да спортувам ежедневно, обикновено веднага след работа, като приемам, че това ще помогне да регулирам схемата на съня си. Започнах да душа през нощта, което се почувства странно, но това беше единственият начин да гарантирам, че не се отказвам изцяло от хигиената.
Нещата вървяха толкова добре, че започнах да подозирам, че съм непобедим или - може би, вероятно - сутрешен човек.
Чувствах се страхотно от всички мои житейски избори до събота, когато колата ми се оплете в купчина от три коли на магистралата, причинена от шофьор на удари. Това се оказа точно предсказване на предстоящата седмица.
Всичко беше ужасно
Преместването, работата, графикът - всичко ме настигна. Какъвто и ентусиазъм и адреналин ме подтикваше през предходната седмица, нямаше и през цялото време се чувствах изтощен. Експериментирах с дрямка, но прекарвах по-голямата част от свободното си време по телефона, спорейки с компанията за коли под наем за аварията, която имаше обратния ефект на успокояващ.
Тъй като се мъчех да контролирам нивата на съня си и стреса, вместо това работех за регулиране на храненето. Но не можах съвсем да изтрия най-добрите времена за хранене, за да увелича енергията си. Единственото, което знаех със сигурност, беше, че моята компания ни дава безплатни гевреци в четвъртък, така че бях облекчена да измисля едно хранене.
Илана Гордън изпълнява в Лос Анджелис любезното съдействие на Илана Гордън.
Нетърпелив да се установя в новия си град, аз се напънах да излизам и да изпълнявам почти всяка вечер и се оказах, че се разбивам в леглото между 22:00 и полунощ. Но това беше грешка. Накуцвах към уикенда и прекарвах свободното си време, докато наваксвам на сън и планирах как да направя следващата седмица по-малко ужасна.
Новите ми колеги споделиха своите трикове за преживяването на прехода, като предложиха всичко - от затъмнени завеси до мелатонин, които все още не съм опитвал. Единият го поддържаше истински и ми каза, че шест месеца след мандата си той все още не се е приспособил напълно.
Всичко беше компромис
След две седмици на крайности, аз исках баланс. С изключение на обяда, спрях да се забърквам с пълноценни хранения и вместо това се съсредоточих върху яденето на здравословни, пълни с протеини закуски през целия ден. Тъй като работата ми изисква да прекарвам много време пред телевизионни и компютърни екрани, се опитах да правя часови разтягания, за да остана свободна и съсредоточена. Когато най-накрая ситуацията с автомобилите е зад мен, бих могла да отделя повече време за проучване и наслада на новия си град.
Приех, че не съм дрямка и спрях да се опитвам. И положих усилие да се възползвам от следобедите си, като се уредих да се срещам с приятели по време на щастлив час. Поставих правило, че две нощи подред не можех да стоя преди 21:00 вечерта. Така че не можех да бъда толкова спонтанен, но можех да остана по-късно през нощта, когато наистина трябваше. Открих, че не бих могъл да имам същия социален живот, както преди, но с намерение, внимателно планиране и кофеин можех да се доближа доста.
Този преход не е приключил, но вече съм по-мъдър. Колкото и да обичам да спя, всъщност съм сутрешен човек. Докато тялото ми се радва да получава 10 часа сън, наистина му трябват само седем, за да функционира. Това каза, че за мен е важно да получавам тези седем часа сън последователно. Най-вече трябва да съм наясно, че не прекалявам и осъзнавам, че тялото ми все още реагира на този нов график по различен начин всяка седмица.
Щастлив съм, че много хора в Ел Ей имат нетрадиционни работни графици, което ми прави по-лесно да правя планове с хора през деня. И имам късмет, че имам приятелски подкрепящи, които не ме карат да се чувствам зле, за да печеля рано в делничните дни и разбирам, когато кимвам по време на филми.
Колкото и да не ми е приятно да го призная, постоянната рутина на упражнения ми беше толкова полезна. В дни, когато се мъча, тренировките и питейната вода ми помогнаха да проникна. Предизвикателството ми ще бъде да запомня този конкретен урок, когато ставам по-уреден и имам по-добри предложения за забавление от елипсовидните.
Провеждането на нетрадиционни часове идва и с някои страхотни предимства. Моят пътуване сутрин е сън и е страхотно да се чувствам така, сякаш съм се освободил толкова много часове в деня си.
Не бих избрал сам този график, но сега, когато е мой, се уча да го обичам. И в дни, когато съм твърде уморен, за да го обичам, поне знам, че мога да живея с него.
