Много мисли са склонни да минат през главата ви, когато се притеснявате, че не сте достатъчно добър за работата си.
Може би сте убедени, че шефът ви поиска отново да видите най-новия ви проект , защото най-накрая разбра, че сте ужасен. Или може би се събуждате с потъващото чувство, че не сте били поканени в щастливия час снощи, защото вашите по-умни колеги искаха да говорят за това колко сте тъпи.
Разбира се, има още много. Но като член на карта на синдрома на Impostor Forever Club, мога да ви кажа, че има една лъжлива лъжа, която повечето членове на клуба вярват редовно.
И понеже често е наистина трудно хората да го изразят с думи, аз ще го направя вместо вас.
Ще ви е невероятно трудно да намерите човек, който никога не е направил грешка в работата си. Но въпреки че някои хора са добри да продължат напред и да се съсредоточат върху следващото нещо, вие и аз често не можем да разклатим това потъващо чувство, без да приемем най-лошото.
Лично аз съм загубил броя на случаите, в които съм правил административна грешка и реших, че няма да мине дълго, преди някой от HR да слезе на бюрото ми и учтиво да ме помоли да не показвам повече лицето си около офиса.
Но добрата новина е, че ако някой не е дошъл при вас и изрично е казал, че сте на тънък лед, повечето хора разбират (и приемат!), Че дори най-умните хора се подхлъзват. И това се отнася и за вас.
Може би си мислите: „Богат, това звучи страхотно, но все още съм почти сигурен, че ако следващият ми имейл до шефа ми няма безупречна граматика, тя ще ми изпрати опаковката.“ И повярвайте ми, имах тази мисъл поне 25 пъти, докато писах тази статия, така че стигам докъде идваш.
Но като повечето случаи, в които се чувствате недостатъчни за работата си, това да бъдете спокойни често е толкова просто, колкото да поискате допълнителна обратна връзка относно това, което ви тревожи.
Ето как работи: Намерете някого, на когото имате доверие, и поискайте честното им поведение. В този случай можете да поискате колега да прочете имейла, преди да го изпратите; в други, може би помолете малка група да чуе пробно изпълнение на вашата презентация или да ви даде информация след среща, която сте водили. Може да не обичате всичко, което чувате - но вземете го от мен, малко конструктивна обратна връзка може да ви помогне да продължите напред, защото ще имате необходимите знания, за да се справите с реални проблеми. (И ако молбата за честност ви изнервя, опитайте този трик за обратна връзка.)
Плюс това ще разберете как се чувстват вашите колеги към вас и работата ви - и често пъти, това е бързо решение за синдрома на самоуправление. В края на краищата половината битка е борба с мисли, които всички мислят зле за вас.
Така че, ако в момента сте заседнали в тази нагласа за „едно приплъзване и съм навън“, трябва да запомните това изречение (и да продължавате да го казвате, докато не повярвате): „Умните хора също правят грешки - и те също знам кога да поискам помощ. "
