Разбрахте ли, че някъде по пътя сте станали човекът, който ще каже „да“ на почти всичко? Взимате ли нови проекти, независимо дали имате честотна лента или не, работата е дори подходяща за вашата роля? Трудите ли се да прекъснете цикъла, без да обиждате шефа си или колегите си?
Естествено е да искате да бъдете внимателни към другите по време на работа и да предприемате допълнителни проекти в името на „изминаването на допълнителната миля“, за да покажете ангажираността си към работата си. Но тази нетърпение да угодиш бързо може да стигне твърде далеч. Макар че в началото може да ви се струва, че правите всичко и доброволческата работа за по-голяма отговорност ще докаже вашата стойност, в крайна сметка приемането на всяка молба може сериозно да компрометира не само качеството на вашата работа, но и вашето щастие и удовлетворение.
Факт е, че вашите склонности към тласък могат да ви оставят да се чувствате негодуващи към колегите си и просто да сте изгорени. Ако постоянно работите, вероятността да отделяте по всяко време на личното си поддържане (като например да отидете на фитнес или да настигнете приятели) е ниска, а качеството на работата ви, да не говорим за настроението ви, може да страда много.
Предприемачите виждат и това: като се съсредоточат толкова много върху разрастването на своя бизнес, те скоро се оказват жертви на „пълзяща зона“ - казвайки „да“ на всяко ново търсене на клиенти и проектира толкова много, че да надхвърли честотната им лента, за да предостави добро обслужване.
Така че, независимо дали управлявате бизнес или работите ниско в офиса, как се възстановявате? Как точно можете да започнете да изхвърляте своите начини за бутане и да се научите да бъдете по-уверени и предпазващи от графика си?
По принцип става въпрос за това да се научите да задавате по-добре и да управлявате границите на отношенията и да огъвате мускула на самоуважението си.
Ето няколко стъпки, които трябва да предприемете.
1. Разкрийте корените на вашите пътища
За да бъдете най-добрия си, най-продуктивен себе си, трябва да защитите основните си приоритети от тези, които умствено и емоционално изтичат. Започнете с идентифицирането на пасивните навици, които постепенно изяждате във вашия фокус и контрол. Помислете за средния си ден: Колко време прекарвате, просто реагирайки на нуждите на другите? Например, зарязвате ли всичко, щом влезе имейл от шефа ви, за да отговори на него?
Сега направете крачка напред и вижте дали можете да разберете истинската причина, поради която се задействате автоматично да кажете „да“. Например, копнеете ли за повече отговорност, надявайки се, че ентусиазмът ви ще ви забележи, а не да се сблъскате директно с шефа си относно промоция? Взимате ли допълнителни проекти, защото жадувате за признание? Или, ако има офис клика, искате ли да се чувствате включени и да приличате повече на част от екипажа? Разпознаването на това, с което се занимавате, е първата стъпка, която ви помага да идентифицирате и управлявате проблемни ситуации в бъдеще.
Свързани: 31 неща, които трябва да знаете за себе си
2. Създайте списък на неосъществими
Отделете време в началото на деня си (или всеки път, когато се почувствате най-малко разсеяни), за да прецените своите задължения. За всеки предмет на задание си задайте въпроса: „Какво ще постигна или науча от това? Как ще ми помогне да напредна? “Сега, докато сканирате списъка си, бъдете груби относно преместването на всичко, което не е в съответствие с вашите основни приоритети, към списък„ да не се “. Например, ако увеличаването на приходите с 10% през следващото тримесечие е вашият основен приоритет, не се съгласявайте да предприемете про-боно проект в момента, за да „разнообразите“. Ако искате да придобиете опит в управлението на младши служители, нищо не -съществено, което отнема време да работите директно с вашите отчети, трябва да бъде в списъка ви „да не го правя“.
Свързани: Луд списък със задачи? Какво да се справим първо
3. Попълнете помощ
Делегирате ли толкова, колкото бихте могли да бъдете? Амбициозните самостартиращи програми често се хващат за множество проекти, но ако не започнете да предавате определени задачи сега, това ще ви загроби само когато стане твърде много. Започнете с всичко, което се намира на бюрото ви, което е в списъка ви със забрана и вижте дали има някой, който може да е по-подходящ да го вземе. На кого да делегирам? Тогава може би препълненото натоварване е знак, че е време да поговорите с шефа си за разширяване на екипа и наемане на някой, който има уменията да вземе част от работата.
Свързани: Правилният начин да поискате помощ на работното място
4. Практикувайте какво проповядвате - в момента
Това е най-трудната част, защото да кажеш „не“ на исканията на другите може в началото да се почувства неудобно и непознато. Но това е и най-важното. Следващия път, когато бъдете помолени да вземете проект, който попада извън границите, които сте определили, трябва да кажете „не“ и да се придържате към него. Не следващия път, когато се случи, не през повечето време, но точно сега.
Ако това е нещо, на което се мъчите да откажете - да речем, молба от вашия мениджър - задайте въпроси и потърсете начини за компромис. Например, ако вашият шеф ви помоли да работите в събота, когато сте планирали да отидете да посетите родителите си, първо се опитайте да разберете защо той може да иска проекта да се извърши възможно най-скоро. Ако не сте сигурни, попитайте. След това, когато се придържате към границите си, направете обяснението за бизнеса, а не за вас. Препоръчвайте алтернатива за това как проектът може да бъде завършен (например „Събота няма да работи, но ще изчистя графика си в понеделник сутринта, защото разбирам защо искате това да приключи в началото на седмицата“). Все още показвате стойност и всеотдайност - но също така поддържате здравината си.
Свързани: Как да кажете на шефа си не без да кажете не
Макар че може да е трудно да кажете „не“ и да се придържате към него първоначално, практикуването на асертивност въз основа на определените от вас приоритети и ангажираност за делегиране, когато е подходящо, не само ще ви помогне да се откажете от репутацията си на смяна на офиса, но ще подобри качеството твоя живот. Изграждането на успешен бизнес или кариера отнема много самоуважение и изисква да имаш дебела кожа и да знаеш кога да кажеш „не“. Започнете с тези стъпки и ще сте на път да изградите репутация въз основа на качеството на вашата работа, а не на количеството, което поемате.
