И така, кажете ми, как се чувствате отново на работа?
Очите мътни. Раменете свити. Дръзка мисълта за поредната година остана в тази работа.
Уф. Някой от този звук ли е познат?
Но да не се притеснявате, нали? Защото вероятно вече сте направили голяма резолюция за Нова година, за да получите различна работа през тази година. Готови сте за промяна. Прахте от резюмето си, поехте няколко дълбоки вдишвания (а може би и някакво лекарствено шампанско) и сте сигурни, че съвсем скоро можете да поставите тази работа в огледалото за обратно виждане.
С изключение.
Една година от днес много добре бихте могли да сте на същото място, на което сте сега.
Въпреки правенето на големи планове. Въпреки актуализирането на автобиографии. Въпреки, че заяви, че това е годината на удивителната нова работа.
Искате да знаете защо?
Тя се свежда до едно просто нещо: страх.
Страх от неизвестното: „Ами ако не мога да намеря работа или кариера, която всъщност харесвам?“
Страх от провал: „Ами ако пробвам нещо ново и съм напълно ужасен в това?“
Страховете около парите: „Ами ако взема нова работа, мразя я, уволнят ме, и аз се озовавам счупен, бездомни или живея на дивана на леля Джули. Не мога да премина през друг маратон на Golden Girls . Не отново."
Страхът ви държи закован.
Ей, аз първият, който казва, че борбата с биологията е тежка битка. И това усещане, този възел в стомаха ви, е биологична реакция, предназначена да ни поддържа живи, когато се окажем в рискови ситуации.
Смяната на работа е рискована, защото може да застраши оцеляването ви (спомняте ли си леля Джули?).
Така че, ако се окажете последователно да отлагате, да изключите мрежата си, небрежно да щракнете от отварянето на работни места в LinkedIn или да направите нещо друго, освен да актуализирате автобиографията си, вероятно имате страх да благодарите за това.
Но само защото се чувствате притеснени, не е нужно да ви спира.
Честно казано, може да е добро, защото това означава, че се приближавате до промяна. И ако искате нова работа, това ще бъде промяна. Ето как да се справите:
Как да преминем през страха си
Въпреки че всички можем да сме предразположени към много страхове, обикновено има един, който е на върха. Така че първата ви стъпка да го притежавате е да разберете коя от вас ви плаши най-много.
Вие ли сте:
-
Притеснявате се от парите, ако смените работата?
-
Притеснявате се от напускането на рутината или работата, която познавате?
-
Притеснявате се да влезете в нова работа и да не успеете?
Помислете и запишете какво ви кара да изпадате в паника. След това поемете дълбоко въздух. Вземете още един. Справяш се чудесно! Дишането е полезно - не само ви поддържа (много полезно), но и оксигенира мозъка ви. Когато се страхувате, сте склонни да правите бързи плитки вдишвания, като ви лишават от кислород. Не добре! Когато се забавите и започнете да правите дълбоки вдишвания през стомаха, давате на мозъка си повече кислород и ставате по-умни. Да бъдеш по-умен винаги е полезно, когато се занимаваш с промяна!
Добре, сега, когато сте направили няколко дълбоки вдишвания, погледнете отговора си. Ако най-добрият ви приятел дойде при вас и сподели това с вас, какъв съвет бихте й дали?
Давай, запиши това.
Сега помислете за най-умния човек, когото познавате: Какъв съвет би й дал? Чувствайте се свободни да канализирате вътрешната си Опра.
Напишете и това.
Поемете още един дълбоко въздух и прочетете написаното. Не е лошо, нали?
Може би трябва да приемете този съвет! Изберете една малка стъпка, която можете да направите в следващите 24 часа (няма значение колко малка) и я направете. Прочетете блог, обадете се на приятел, запишете се за програма, проучете нещо ново, няма значение. Действието е враг на страха. След това, след като направите това, направете го отново и отново, докато не можете да погледнете назад и да видите, че всички стъпки на вашето бебе са довели до действителна промяна. Коригирайте своята времева линия, ако е необходимо (завладяване на един елемент седмично, а не всеки ден), но продължавайте. Всеки път, когато проверявате още един малък артикул от този списък, вие отрязвате усещането, че не можете да направите това. Сигнал за спойлер: Можете!
Най-лошото от живота в страх е, че вашата тревожност се увеличава, когато ние не го дефинираме. Тя се извисява през рамото ни по неясен и заплашителен начин. Най-добрият начин да се преодолеете е да се изясните какъв точно е проблемът, за да можете да измислите план за действие, за да постигнете напредък. Напълно сте го получили (и наистина, не забравяйте да дишате!).
О, и ако страхът наистина удря вашия стил, тогава имам някаква безплатна помощ за вас: Започвам седемдневна Нова година, Нова кариера, Без предизвикателство за страх на 19 януари 2016 г. Ние ще се справим три от най-големите ви страхове от смяна на работа, така че да получите удивителна нова работа през тази година. Регистрирайте се тук. *
