Някой да ви е обвинявал, че сте хората, които искат да работят по време на работа? Може би сте се почувствали откъснати и си мислите: „Да, харесвам да се уверя, че всички в офиса са щастливи. Какво е грешното с това?"
Отговорът? Нищо. Възхитително е да си приятен колега и лидер, който помага на другите да бъдат успешни. В действителност, хората, обозначени като „хора, които харесват”, често са мили и имат почетни намерения. Обикновено приемат по-големи натоварвания, харчат време и енергия за подобряване на моралния дух на екипа и се грижат дълбоко за своята компания и колеги. Това са положителни качества, така че може да е трудно да се разбере как грижата за щастието на другите може да окаже негативно влияние върху вашата кариера и професионално щастие - но може.
Например, за да угодите на другите, можете да продължите заедно с идеите на колегите за подпарти, дори когато имате по-добро решение. Може да се съгласите на неразумни заявки, като например работа в късни нощи и почивни дни, за да покриете колегите си. В резултат на това може да се почувствате претоварени, преуморени и недооценени за цялата допълнителна подкрепа, която предоставяте - и това може да доведе до неудовлетвореност и прегаряне.
И обратното, способността да се отстоявате по подходящ начин, да се гордеете с идеите си и да приоритизирате собствените си нужди, може да ви помогне да се отличите в кариерата си.
Въпреки че може да бъде трудно да се наруши този навик, това не е невъзможно. Ето как да преодолеете приятните за хората тенденции и да се върнете към успеха в кариерата.
1. Приемете и се ангажирайте с промените
Започнете с оценката на корена на вашата нужда да угаждате на другите. Страхувате ли се от отхвърляне или неуспех? Може би навикът произтича от това как сте отгледани или опит от детството си. Отделете малко време, за да помислите защо обикновено поставяте другите пред себе си. Ако знаете какви навици трябва да нарушавате - и откъде са дошли - по-лесно ще ги преодолеете.
След това определете къде искате да се подобрите. Направете списък на проблемите, които забелязвате в офиса, като например да се чувствате недооценени или да работите повече, докато вашите колеги работят по-малко. Сега помислете какво бихте могли да направите по различен начин, за да избегнете тези ситуации - например, като зададете твърди граници за това колко късно сте готови да останете в офиса - и се придържайте към тези ангажименти.
2. Помолете другите за помощ
Вместо постоянно да се съгласявате с молби от други хора по време на работа, обърнете се, като активно търсите възможности за сътрудници, които да ви помогнат.
Например, следващия път, когато бъдете затрупани от имейли, срещи или проекти, попитайте дали някой от колегите ви може да свали нещо от чинията ви - например проучване за предстояща презентация или помощ при подаване на доклади. Дори ако това е маловажна задача, това е ход към това, че сте наред с молба за помощ.
3. Направете го официална цел
Ако имате подкрепящ надзорен орган, споменете в следващата си среща или оценка, че да бъдете хората, които искат да искат хора, е нещо, което искате да работите. Обяснете защо и как искате да се отдалечите от този навик и опишете конкретни умения, които искате да подобрите - например делегиране.
Това, че вашият ръководител е наясно с целта ви, ще му позволи да създаде план за действие. И като бонус шефът ви вероятно ще оцени вашата проницателност и отдаденост за професионално развитие.
4. Практикувайте да кажете „Не“
Хората, които са доволни, често се страхуват, че като станат по-настоятелни, те ще навредят на отношенията на работното място. Можете да премахнете някои от този страх, просто като изпробвате различни начини да кажете „не“, докато не се почувствате по-удобно.
Частно репетирам отговори от рода на: „Съжалявам, но наближава голям срок и съм напълно фокусиран върху това. Опитайте да помолите Ангела за помощ “или„ Мога да работя върху това, след като попълня този доклад. “Можете също така да помислите за установяване на срокове - например„ Свободен съм да помогна във вторник от 10 до 12 ч. “
Практикуването на фрази като тези ще накара отказването на проект да се почувства много по-естествено, което може да облекчи страха от увреждане на отношенията ви с колегите.
5. Вземете бебешки стъпки
Не чувствайте, че трябва да направите пълни 180 за една нощ. Започнете с малки. Определете няколко навика, върху които да се съсредоточите първо, и да работите чрез тях постепенно. Например, може би започвате, като проследявате колко често се извинявате за неща, които не са по ваша вина или си поставяте цел да отказвате по една допълнителна задача всяка седмица.
Изпускането от установените ви склонности отнема известен натиск от вас и ще бъде по-малко шокиращо за хората, с които работите - вместо да извика внезапно „Не!“ В отговор на всяка молба.
6. Осъзнайте, че не сте сами
Когато някой ви помоли за помощ, може да си помислите: „Ако не го направя, няма да се свърши“ или „Този човек зависи от мен, за да се справя с тях.“ Но тези мисли не са винаги вярно. Бъдещето на компанията, за която работите, не се опира само на вашите рамене и има други хора, които могат да поемат допълнителни отговорности, ако бъдете изгонени.
Разбирането на това ще ви помогне да премахнете стреса, ще гарантира, че задачите са разпределени равномерно и по подходящ начин и в крайна сметка ще ви помогнат да се наслаждавате повече на кариерата си.
Стремежът да направи всички щастливи през цялото време не е устойчив. Това може да е възможно в краткосрочен план, но в крайна сметка единственият човек, над когото имате пълен контрол, сте вие . Направи си първи приоритет и ще бъдеш по-щастлив в работата си и по-добър професионалист за това.
