Майка ми е психолог, така че съм прекарвала по-голямата част от детството си (а след това и в зряла възраст), събирайки най-новите й съвети от живота или, по-скоро, следващия си голям пуншлин. Най-новият?
- Спри да се самозабавляваш, Алис.
След като подминах объркващия (и леко хумористичен) характер на този коментар, разбрах каква мощна концепция е тя.
Така че можете ли да познаете колко бях развълнуван, когато попаднах на тази точна фраза, докато превъртах Medium? (Бях много развълнуван.)
В статията си „Как да извлечем максимума от следващите си неуспехи“ мотивационният оратор и житейският треньор Джеф Крюм обяснява важността на пускането на нашите грешки и злополуки и да продължим напред:
Когато катастрофираме в живота или изпитваме големи неуспехи, обикновено пренавиваме вместо да нулираме. Ние възпроизвеждаме от самото начало всички детайли, които се трупат през „трябваше“, „ще“, „може“ и „може да имам“ … Ние се забъркваме в това, което се обърка, докато фантазираме какво би било, ако току-що го разбрахме,
Точно това имаше предвид майка ми винаги, когато ме спираше в средата на изречението да казва, че „би трябвало да направя“ това или онова. Разбира се, аз не се опитвах да се върна назад и да го поправя, но дори да мисля за безкрайните възможности просто не беше здравословно. От една страна, това беше непродуктивно - да се движиш нагоре означава да вървиш напред. Второ, беше поразително. Карах се да се чувствам зле от нещо, което вече се случи и което в крайна сметка вече не можех да контролирам.
Това не означава, че не трябва да разсъждавате върху това, което се е объркало този път, а по-скоро, че когато се занимавате с незначителен проблем, трябва да се съсредоточите върху това, което сте научили и как ще преведете следващия път .
Така че, когато чуете себе си да кажете нещо от рода на: „Трябваше да уловя тази грешка на слайда на презентацията“ или „Не трябваше да го казвам на моя мениджър“, хванете се и префразирайте за в бъдеще. Може да изглежда така: „Поне те не забелязаха моята грешка, аз ще бъда по-внимателна при следващата си презентация.“ Или може да изглежда така: „По време на следващата ни среща ще изразя по различен начин моите отзиви. всичко е по-добре с шефа ми. “Вижте, няма нужда изобщо да се гмурнете във всичко, което би трябвало да направите.
Този малък превключвател в начина, по който гледате на грешките си, има възможността да превърне всяко неуспех във важно учебно преживяване.
Можете да благодарите на майка ми.
