Вероятно сте седнали на бюро, докато четете това в момента, наклонен над клавиатурата си, с кръстосани крака. И шансовете са, че когато се приберете в края на деня, ще имате крик във врата или по-лошото, чувствате се, че гърбът ви се нуждае от отчаяно пътуване до хиропрактика.
Виновен? Повечето от нас са. И сигурно сте чували, че поправките правят разтягания, коригиране на седалката ви или опит за притискане на повече упражнения през деня. Но всъщност има начин да избегнете болка, която изисква дори по-малко усилия от това. Вижте тази инфографика, за да видите как можете да предотвратите появата на болки.