Стартирането на нова работа е невероятно вълнуващо (превод: невероятно разрушаващо нервите). Измислянето на входовете и описанията на длъжността ви е само върхът на айсберга - организационната култура, новите личности и непознатият офис означават, че непрекъснато научавате нови неща. И докато периодът на приспособяване се чувства нов и различен за всички, някои от нас се борят с чувството, че са претоварени.
Ако това ви звучи като вас (и имате ухапаните нокти да го докажете), ние събрахме четири начина да завладеем нервите ви и да вземем тези нови преживявания в крачка.
Събудете се по-рано
Забелязвате ли някога как ръцете ви стискат волана, когато ви остават пет минути за последните 15 пътувания? Знаете ли това потъващо чувство, когато сте пропуснали влака си и трябва да чакате прекалено добре следващия?
Когато прекъснете пътуването си твърде близо и бързате, започвате деня си разтревожен и притеснен. Но можете да направите всичко (добре, повечето) от този гняв да изчезне - всичко, което трябва да направите, е да напуснете по-рано. Задайте алармата си 30 минути по-рано (в случай, че трябва да натиснете отлагане веднъж или два пъти) и се стремете да работите поне 10 минути по-рано всеки ден. Поставете си целта да закачите палтото си и кафето в ръка преди 9 часа. Ще премахнете всички тези безполезни трептения и ще започнете деня си с положителна базова линия. (Бонус: надзорниците винаги харесват ранните птици.)
Настройте работното си пространство
Когато се премествате в нов апартамент, той не се чувства като ваш, докато вашите кутии не са разопаковани и не се чувства „като у дома си.“, трябва да приложите същия принцип: Ще се почувствате по-уредени, след като всичко е насочено.
Така че настройте своя имейл подпис и запишете изходящото си съобщение за гласова поща на първия си ден. Ще се почувствате добре да виждате името си до новото си заглавие всеки път, когато щракнете върху „Създаване“, ще ви накара да се подготвите за комуникация с външния свят и ще ви запознае с всяка нова технология.
И не забравяйте за бюрото си. Макар че може да искате да отделите време, за да наблюдавате колко персонализирани са бюрата на колегата ви (вездесъщи ли са семейните снимки или никъде не се виждат?), Внесете няколко офис консумативи, които да ви накарат да се чувствате добре, като парижкия бележник, който ви подари BFF или химикалка с името на вашата alma mater.
Планирайте обяд
Ако се вписва в нова група, която е в основата на трептенията ви, не забравяйте, че всеки трябва да яде, и помолете колегите си да вземете обяд. Ще се почувствате много по-комфортно, когато опознаете малко хора малко по-добре. Едно просто, „Хей, имаш ли любими места за обяд тук? Искате да се присъедините към мен, за да вземете хапка? “Работи перфектно.
Задайте им въпроси относно работата си, но също така не се колебайте да използвате това време, за да говорите за неща, които не са свързани с работата - дали са спортни фанатици? Родом от този район ли са? Ще се обвържете през обяда и ще започнете разговор следващия път, когато всички сте в стаята за почивка или искате да попитате някого как протичат обикновено срещите на персонала.
Работете по себе си
Бърз тест: Ако новата база данни или клиентска система за проследяване не ви идва естествено, мислите ли: а) „Това е невъзможно“, б) „мириша на това“ или в) „Това е чудесна възможност за мен да се упражнявам върху тази технология, защото, ей, за това е първата седмица? "
Изглежда очевидно - но твърде много от нас си говорят със себе си, което от своя страна ни кара да се чувстваме зле и засилва нервите си. Ако се почувствате разочаровани, не забравяйте, че през това време сте длъжни да се сблъскате с някои препятствия и си дайте малко разговорни разговори (просто, добре, не на глас). Ще се почувствате по-добре и новите ви колеги ще ви видят като човек, който е спокоен под натиск.
И накрая, не забравяйте, че ще свършите чудесна работа - затова са ви наели! Преодоляването на нервите ви е умение, което изисква практика, но ако останете спокойни и позитивни, ще се почувствате по-добре в новата си работа и ще ви помогне и в бъдеще. Както когато се приспособявате към нова промоция!
