Наскоро споделих със света, че сутрин се подготвям за работа за 10 минути. Ако това ви шокира, можете да прочетете статията.
Сред многото коментари, които хората имаха за рутината ми, мнозина подчертаха, че не ям закуска - което е напълно честно твърдение, като се има предвид, че всички изследвания казват колко важна е закуската за вашата производителност. И няма да лъжа, не винаги закусвам и понеса последствията (и в резултат започвам обяда си около 11 часа сутринта).
Но за да поддържам супер бързата си рутина и все пак да вкарам малко храна в корема, често си нося закуската на работа. Понякога това е поп-тарт, който препичам в нашата офис кухня, понякога това е геврек, който вземам по пътя, а понякога е нещо, което съм приготвил предната вечер и просто ям на бюрото си.
Аз също не съм сам в това. Всяка сутрин се сблъсквам с колеги, които правят тост от авокадо, микровълнова овесена каша или изсипват зърнени храни точно там в нашия офис. Някои го въвеждат ежедневно, а други оставят нещата си на бюрото или в нашите хладилници.
Разбира се, имам късмета да работя във фирма, която ни предоставя прибори, уреди, мляко и основни подправки - и знам, че не всяка компания има еднакви удобства. Но както можете да разберете от сутрешната ми рутина, обичам да опростявам нещата и открих много начини да приготвям вкусни офис ястия с ограничени ресурси, време и бюджет.
Въпросът е: Можете да закусите на работа. Това не е луда концепция и си струва да се напомни.
Всъщност, за да докажа мнението си, ето списък с неща, които можете да държите в бюрото си по време на работа, които са достатъчни като достатъчно добра закуска:
- Зърнени храни (сухи, ако нямате мляко в офиса)
- Гранола барове
- Овесени ядки (ако можете да си направите чай в офиса си, можете да направите това)
- Ядки и сушени плодове
- ябълково пюре
- Фъстъчено масло и крекери
Купете малко плодове, които могат да седят на бюрото ви (като ябълки, банани и авокадо) в началото на седмицата и ще гледате по-добре от достатъчно добра закуска.
Сега, не казвам, че трябва да правите това - храненето преди работа определено има своите ползи и ако бях по-скоро сутрешен човек, щях да се насладя на балансирана закуска и в уюта на моя дом. Но казвам, че ако закъснявате, но се нуждаете от храна, за да оцелеете, все още можете да получите най-важното хранене за деня, докато сте в офиса.
И няма нищо по-хубаво от това да си спестите допълнителни няколко минути сутрин. Вземи го от мен.
