Повечето от това, което сте чували за вниманието, вероятно е фокусирано върху ползите от намаляването на стреса, умствената яснота и емоционалния баланс. Тези резултати съществуват - и те са доста страхотни - но според моя опит всъщност са само най-непосредствените резултати.
Когато изследвате нарастващото тяло на невронауката и психологическите изследвания на съзнанието, става ясно, че практикуването му редовно създава действителни, физически промени в мозъка (невропластичност). Тези промени от своя страна помагат на мозъка да поддържа положителни емоции като щастие, състрадание и равнодушие (баланс).
Тези емоции са заразителни - сериозно! Благодарение на гениален набор от мозъчни клетки, наречени огледални неврони, когато се чувствате щастливи и загрижени за благополучието на другите, хората около вас се чувстват на тези чувства, често несъзнателно. Това създава условия за изграждане на по-силни връзки и доверие, което увеличава вероятността да постигнете желаните резултати, каквито и да са те.
Твърде много наука за вас? Всичко, което наистина трябва да знаете, е, че мозъкът ни е жичен, за да гарантираме, че внимателността работи!
И така, как се отнася това за вашата кариера?
Е, много като че ли може да видите човека, който изглежда напълно неудобно и неудобно да стои в ъгъла на мрежово събитие и да съпричастни към нея; можете да научите как да изпращате положителни вибрации, които правят другите да имат по-благоприятно впечатление за вас, използвайки техниката „Fare Well“.
Инструментът за съзнателност „Fare добре“ е много прост.
Всъщност той се състои само от две стъпки:
Стъпка 1: Помислете за лицата (лицата), с които ще общувате.
Стъпка 2: Безмълвно изражете желание този човек / лица да бъдат щастливи.
Създайте каквато и фраза да се чувства автентична за вас - думите нямат значение, защото веднъж буквално това е мисълта, която се брои! Някои примери могат да бъдат:
Ето един по-широк пример: Представете си, че отивате на важно събитие в мрежа, имате голямо интервю за работа или трябва да се представите на група важни клиенти. Чувствате се нервен? Ако използвате „Fare Well“, за да фокусирате тази енергия върху благосъстоянието на някой друг, вече не мислите за собствените си страхове. Това ще ви помогне да пренасочите фокуса си, когато всъщност срещнете този човек; и когато дойде време за тази среща или презентация, ще изглеждате по-свързани с него (или с публиката), защото полагате съзнателно усилие да се обвържете с него. Това ви помага да се натъкнете на достоверни, надеждни и достойни за уважение - всички страхотни прилагателни, когато се опитвате да направите добро впечатление.
Точно както някои хора са естествени участници в тестове (а други не), някои хора се чувстват комфортно в социални ситуации, а други наистина не. Ако се окажете в последната група, практикуването на това как ще се чувствате и какво бихте пожелали на другия човек (в допълнение към неща като това, което ще кажете) ще ви помогне да се почувствате по-добре и да бъдете по-добре приети,
Така че независимо дали сте напълно в тази идея или все още малко се колебаете, помнете това: Нямате какво (нищо!) Да загубите, като просто го изпробвате. Най-лошият сценарий не прави нищо за вас и сте пропиляли 30 секунди. Най-добрият случай? Можете да следващата си презентация, да направите впечатление на събитие в мрежа или да го убиете на интервю за работа.
