На работа или в интервю за работа, вие вероятно мислите много за това, което ще кажете и как ще го кажете. Но ето какво още трябва да помислите: По-голямата част от съобщението, което комуникирате (55% за да бъдем точни, казва широко цитирано проучване на професора от UCLA Алберт Мехрабян), се предава чрез езика на тялото ви - а не чрез вашите думи.
Помислете за това: колко често гледате на начина, по който хората са облечени, на начина, по който вървят, или на увереността или неудобството на взаимодействията им, и правите предположения за това кои са? Ако той е ритнат назад с разкопчана риза и крака на бюрото си, може да мислите, че е мързелив. Ако тя върви с бързи темпове с напрегната точност, предполагате, че е твърда или перфекционистка (или, добре, може би просто закъсняла). Правилно или грешно, точно или неправилно, ние приемаме и възлагаме. И хората правят същото с нас!
Тези предположения може да не окажат пряко влияние върху живота ви, докато вървите по улицата, но на работното място, как другите ви възприемат е изключително важно за вашия успех. И така, как можете да сте сигурни, че се натъквате на професионални, уверени и ангажирани? Вижте тези лесни стратегии, за да сте сигурни, че тялото ви изпраща правилното съобщение. Съвет: Езикът на тялото често е фин, така че обърнете внимание на детайлите!
Разклатете го добре
Често пъти ръкостискането ви е един от първите начини да бъдете оценени. Помислете за последния път, когато някой ви стисне ръката. Беше ли жилав и слаб? Стискане на пръст? Преодолимо грабване? Или твърд, но спокоен поздрав, който предаде увереност и способност?
Последното е точно това, което искате. За да го направите, първо направете очен контакт и усмивка, които и двете показват, че сте уверени, приятелски настроени и спокойни. След това протегнете ръка за здраво, кратко ръкостискане: Дръжте пръстите си затворени, уверете се, че мрежата между палеца и показалеца ви отговаря на другия човек, обвийте пръстите си около ръката й и разклатете. Две до три помпи от лакътя - а не от китката или рамото - са перфектни. И не забравяйте да поддържате контакт с очите през цялото време!
Това не е задължително толкова лесно, колкото звучи. Ако сте на път да уцелите схемата за интервю и в бъдещето ви има много ръкостискания, помислете да практикувате с приятел.
Стой изправен
Да имаш добра стойка е добре за гърба ти, но е добре и за бизнеса. Независимо дали сте седнали или стоящи, позата ви може да говори, че сте заинтересовани и ангажирани - или точно обратното.
Когато сте седнали на среща или интервю, седнете така, че гърбът ви да не докосва облегалката на стола. Това предотвратява наклона (което естествено се случва, когато седите), плюс това може да създаде впечатлението, че сте твърде удобни.
Посадете краката си на пода или кръстосайте краката си в коленете - макар че това обикновено се разглежда като по-небрежно и спокойно, това е абсолютно подходящо. Можете също да кръстосате краката си до глезените или да притиснете коленете си заедно, наклонявайки краката си на една страна. (Само не забравяйте, че колкото и да кръстосате краката си, полата става по-къса, когато седите!)
Когато стоите, поставете раменете назад, ръцете отстрани и дръжте двата крака на пода, като теглото ви е равномерно разпределено между двата крака. И бъдете неподвижни - примигването или преместването предава, че сте нервен или тревожен.
Имайте предвид своите маниеризми
Разбира се, може да е неудобно да седите, да стоите или да говорите и да не знаете какво да правите с ръцете и ръцете си. Хората често решават това, като кръстосват ръцете си пред телата си или като се примигват, потупват пръсти или завъртат косата си.
Но най-добрата, най-професионална позиция е да държите ръцете си точно отстрани. Ако това се чувства неудобно, уверете се, че имате нещо за задържане, като бележник или файл. Не стискайте ръце в джобовете си, което може да предаде нежелание или предпазливост.
Също така се опитайте да помислите за движенията на ръцете си. Вашите маниери трябва да са малки и умишлени и никога да не отвличат вниманието от това, което ви казва устата. Използването на твърде много движение, когато говорите, може да създаде впечатление, че сте емоционални или не сте сигурни в това, което говорите, а движенията като насочване към някого, дори ако гласът ви е приятелски настроен, могат да бъдат погрешно тълкувани като гняв, ултиматум или обвинение.
Лицето
Наричат го покер лице с причина: Вашите изражения на лицето, като повдигане на веждите, нахлуване в усмивка или бръчкане на челото ви, могат да говорят много за вашите мисли и емоции.
Помислете какво казва лицето ви, дори когато устата ви не се движи . Една малка спокойна усмивка винаги ще ви кара да изглеждате неутрални, приятелски настроени и достъпни, а кимането и повдигането на веждите показва, че сте съгласни. Поддържайте зрителен контакт с човека, който говори (или се измествайте между всички в стаята, когато говорите). Поглеждайки нагоре, надолу или отстрани (или търкаляйки очи) всички изпращат различни съобщения - и вероятно не са тези, които искате да изпратите.
Независимо дали говорите или не, езикът на тялото ви ще направи някои твърди твърдения за вас. И всичко е в детайлите. Затова обърнете също толкова внимание на това, което правите, както и на това, което казвате, и можете да сте сигурни, че изпращате точно съобщението, което искате да кажете.
