Като редактор на списание за психология, рядко съм в загуба за забавен факт фураж. В неделя следобед гледане на футболни партита, например, може да ви разкажа за проучването, установяващо, че градовете с NFL отбори продават значително повече боклучна храна в понеделник, след като отборите им губят, отколкото в други дни от седмицата, докато жителите в градове с печеливши отбори изглежда се хранят малко по-здравословно в понеделник след мача.
Ако по време на събитие в мрежа признаете, че сте ужасни от имената? Ще разбера, защото изследванията показват, че имената са особено трудни за запомняне, тъй като или го правите, или грешите - можете да наречете „нарцис“ „цвете“, но не можете да наречете „Джейн“ „Линда“.
Дори предпочитанията ми за пиене в щастлив час над нощна чаша са повлияни от доказателства.
И докато някои забавни факти - като един от най-цитираните в ежедневието ми за това как гледането на снимки на сладки животни кара хората да стискат повече мехурчета, отколкото да гледат смешни или сериозни снимки - са предимно просто забавление, много от тях също са функционални, Ето някои от любимите ми от тази година, които може да ви помогнат и на работното място.
1. Чистият бюро не винаги е най-доброто бюро
В един експеримент, публикуван в списанието Psychological Science, изследователите попитаха участниците - половината от които седяха в спретнато помещение, а половината от тях бяха в разхвърляна - да измислят нови приложения за топки за пинг-понг. Група рецензенти, които не знаеха кой е в коя стая, след това оцениха идеите.
Резултатът? Те оценяваха идеите на разхвърляните обитатели на стаите като по-креативни и интересни от техните подредени колеги; мислете за фънки обеци срещу топки бира понг (те казаха нови идеи!). В друг експеримент, разхвърляната среда също направи участниците по-склонни да предпочетат продукт, обявен за „нов“, отколкото един, рекламиран като „класически“.
Друг експеримент от поредицата обаче демонстрира предимствата на чистотата: Участниците, попълнили въпросник в подредена атмосфера, е по-вероятно да вземат ябълка на излизане и да дарят повече пари за благотворителност, отколкото тези, които напускат разхвърляна стая, където те по-често избират шоколад и се държат на долара си.
Какво е извличането за теб? Ако сте графичен дизайнер или предприемач, не се стресирайте за малко каша - това може да ви помогне да мислите извън кутията. Но ако работите в по-традиционна компания, която цени, спазвайки правилата? Чистото бюро може да ви държи на път.
2. Храненето на бюрото ви не винаги е лошо - стига да е ваш избор
В продължение на 10 дни изследователи от Rotman School of Management на Университета на Торонто питаха администраторите как са прекарали обедната си почивка. Онези, които избраха нещо релаксиращо, се оказаха пред своите колеги, които бяха най-енергични в края на деня, но ключовата дума беше „избран:“ Служителите, които избраха да работят през обяда, също изглеждаха по-малко уморени от тези, които се почувстваха принудени да го направят. Дори малко кафене, общуване с колеги, може да доведе до това, че служителите изглеждат по-изтощени, защото може да говорят за работа или да останат на професионалните си пръсти, докато шефът е наоколо, спекулират изследователите.
Долната линия: Чувството, че имате контрол над почивката си, може да е по-важно от това, което правите по време на него. Така че независимо дали става дума за чат с воден охладител или спокойно време, вземете своя обяд, за да направите всичко, което ви зареди.
3. Надеждата е изненадващо мощен предсказател на успеха в работата
В статия в The Journal of Positive Psychology изследователите прегледаха 45 проучвания, включващи над 11 000 служители, за да открият какъв ефект има надеждата върху работата и благосъстоянието на служителите. Според моя колега, който написа статия за нашето списание, публикувана от Американската психологическа асоциация по темата, проучването установи, че надеждата е по-отговорна за производителността на работното място, отколкото за оптимизма, самоефективността и дори интелигентността. "По принцип един надежда човек върши един ден в седмицата повече работа, отколкото по-малко обнадеждаващият човек в седемдневната работна седмица", каза един съавтор на проучването.
Така че, облечете най-доброто си положително Patty лице, поставете целите си и тогава вярвайте, че можете да ги сбъднете. Имам (подкрепен с изследователска работа) предположение, че ще успеете.
4. Навици - и добри, и лоши - правило, когато силата на волята е ниска
В продължение на 10 седмици изследователите проследявали навиците за закуска и четене на вестници на 65 студенти в UCLA. Те откриха, че тези със силни здравословни навици - като постоянно ядат овесени ядки за закуска и четене на местните новини, не са се отказали от тези навици под напрежение на изпитите, показва проучване, публикувано в списанието на журнала за личност и социална психология . Всъщност те бяха още по-дисциплинирани.
Оказва се обаче, че студентите с по-малко здравословни, но все още силни навици - мислят палачинки за закуска и четат комикси всеки ден - също се придържат към рутината си по-строго при удряне на изпитната седмица, което показва, че стресът не прави навиците ни по-добри или по-лоши, просто ни кара да се придържаме към тях още повече. (И така, да. Следващия път, когато обвинявате голям срок за хапването си с понички, считайте го за отражение на това как се храните всеки друг ден в годината.)
5. "Добрият многозадачен" често е оксиморон
В проучване в PLOS ONE, студентите от Университета на Юта отговориха на въпросите колко многозадачни и колко добри в това смятат, че са. Изследователите установяват, че участниците, които всъщност са били многозадачни - измерени чрез тест за функциониране на изпълнителната власт - са най-малко вероятно да съобщят за това, докато тези, които често съобщават, че правят много наведнъж, често са най-малко психически подготвени за това. Многозадачността, според откритията, е продукт на нефокусиран, разсейващ се ум, а не умение за овладяване.
Мислите, че сте майстор на жонглиране много наведнъж на работа? Опитайте да правите едно по едно за няколко дни. Вероятно ще откриете, че ще вършите всяка задача само малко по-добре.
Разсеяни от социалните медии? 4 начина да спрете да се всмуквате
6. Гледането на бебешки животни може да подобри вниманието ви към детайлите и фокуса
В един особено експеримент „kawaii“ (японската дума за „сладък“), публикуван в списанието PLOS ONE, изследователите в Япония дадоха на студентите задача, която тестваше фините им двигателни умения, след което им показаха или снимки на кученца и котенца, или снимки на възрастни кучета и котки, преди да ги тествате отново. Учениците, които бяха разгледали снимки на бебешки животни, подобриха своите резултати повече от тези, които бяха виждали снимки на пораснали животни.
Ами снимките на животни? Студентите, които разглеждаха снимки на привлекателни храни - мислят за сочна пържола - изобщо не подобриха резултатите си, откриха последващо проучване. И в друг експеримент, сладките снимки изглежда помагат на учениците да се съсредоточат по-добре, отколкото снимките на възрастни животни или неутрални предмети.
Изследователите спекулират, че скъпоценните малки неща могат да ни направят по-внимателни - чудесен отговор следващия път, когато шефът ви хване BuzzFeed.
