Когато работех от вкъщи, бях голям фен на дрямката. След обяд или когато този удар от 3 ч. Се удари, щях да се извивам на дивана за 20-30 минути затворени очи. След това имах тласък, дори кафето не можеше да ми даде и аз щях да се освежа и готов да продължа през останалата част от деня.
Това всъщност е научно доказан феномен: Проучванията показват, че дрямките не само подобряват усещането ви за сънливост, те могат да повишат настроението ви, да повишат вашите аналитични и учебни способности и да прогонят стреса. Дори 10-20 минути сън сесия може да ви даде бърза доза бдителност.
Доста ясни предимства, нали? Но въпреки че няколко работни места започват да ги разпознават (AOL и Yext, например, са инсталирали помещения за дрямка в офиса), все още не е много широко прието да се разминавате на дивана за почивка.
Но тази седмица Саша ВанХовен от 99U ви дава повод да разклатите нещата. От днес писателката прекарва една седмица в тестване на работния ден, дрямка и отчитане на въздействието, което оказва върху работния й ден. И тя кани други сънливи служители да се включат в забавлението!
Ако някога сте се чудили какво може да направи една дрямка за работния ден, това е седмицата ви, за да го направите. Затворете вратата на офиса си, промъкнете се до колата си или предложете натоварване в раздела в стаята. След това споделете как се чувствате в Twitter, като използвате # labrat - или с шефа си.
(Освен ако, разбира се, това не е забранено в наръчника на служителите ви. В този случай анонимното пускане на няколко убедителни изследвания на Националния институт по здравеопазване в полето за предложения на компанията не би могло да навреди.)
