Ако се страхувате да ставате ярко и рано и да се връщате в офиса всеки понеделник сутрин, не сте сами. За щастие има по-добри начини да се събудите, да се заредите с енергия и да се настроите за продуктивен и вълнуващ старт на седмицата си.
Ето 11 по-интелигентни начина за справяне с този ужасен случай от понеделник. Повярвайте ми, ще благодарите по-късно.
-
Има научни причини, поради които този първи ден от работната седмица винаги се чувства ужасно. Значи не сте вие; понеделник е. (Душевна вълна)
-
Внимавайте, като вземете допълнителни мерки в неделя, за да се настроите за успех. (Бърза компания)
-
Groggy в началото на седмицата? Спането по-рано на ден преди това може да доведе до огромна разлика в енергийните ви нива. (Фондация за сън)
-
Друг начин да се настроите психически за седмицата е като слушате музика. Затова облечете любимите си плейлисти и продължете! (BBC)
-
Може да се почувствате невъзможно да станете рано, за да отидете на фитнес, но това е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да се заредите с енергия в началото на седмицата. (Greatist)
-
Можете също така да изкопаете екипировката за упражнения и да намерите някои супер храни, които да ви помогнат да се захранвате през деня. (Мадам Нуар)
-
Ако в понеделник си удряте много да хлътвате, има допълнителни стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че ставате навреме за работа. (Да си улесниш живота)
-
Прекарвате малко прекалено много време в социалните медии и недостатъчно време, фокусирано върху вашите отговорности? Може би имате нужда от технологичен детокс. (Джейсън прави ли неща)
-
Или вземете страница от книги на други успешни хора: Направете най-трудното първо, за да зададете тон за по-управляем ден. (Буфер)
-
Можете също така да премествате срещи по-късно, да изпращате по имейл по-внимателно или да внедрявате други лесни корекции в понеделник, за да се подобрят нещата. (Productivityist)
-
Понеделник е това, което правите от него. Затова отделете малко време през уикенда си, за да го настроите да е възможно най-безболезнено. (Ежедневната муза)
