Ако сте от типа човек, който трябва да върне три снимки на еспресо, за да се почувства леко буден, сутринта може да бъде борба. Може да се окаже още по-лошо, ако имате дълъг работен ден пред себе си, който изисква да сте на вашата A-игра от втората стъпка в офиса.
Имате нужда от малко помощ, за да се почувствате по-внимателни в AM? Търсихме в мрежата най-добрите съвети и трикове, за да ви накараме да се чувствате будни, будни и ентусиазирани - сега.
- Ето един интересен късмет: Тайните да сте повече на сутринта включват гледане на бебешки видеоклипове и вземане на дълги душове. (99U)
- Пиеш ли кафе? Факт на забавление: Вероятно сте пили кафето си в неправилния час сутрин, което ви кара да се чувствате не толкова активни, колкото бихте могли. (Бърза компания)
- Ако искате да стоите настрана от кофеина, има много страхотни начини без кофеин, за да се подготвите за предстоящия ден. (Inc.)
- Изследователите са открили, че синята светлина, макар и опасна за сън, може да ви помогне да останете будни през деня. И така, въпросът е, чувстваш ли се син? (Психология днес)
- Всеки списък за будността не е пълен без обсъждане на съня, така че ето нещо по-ново: Сънят всъщност е по-важен от храната. (Harvard Business Review)
- Науката е страхотна, така че тук има 28 подкрепени от науката начини да засилите напълно енергията си тази секунда. (Greatist)
- Ако искате да се чувствате по-будни ежедневно, ще трябва да промените някои от своите навици за сън. (Да си улесниш живота)
- И така, станахте сутрин, но сега се страхувате да не заспите по-късно през деня. За щастие има начини да избегнете следобедното пропадане. (Business Insider)
Имате нужда от повече помощ, за да се чувствате будни сутрин? Вижте нашите предложения!
- Как да останете енергизирани на работа (цял ден, всеки ден)
- По-сладки сънища: 7 изненадващи съвета за по-добър сън
- Връзки, които обичаме: заспивайте
