Разбрах всичко. Годеницата ми Стив и аз щяхме да пристигнем във Вермонт в понеделник след Коледа и в продължение на три дни щях да се изключа. Ски щях да карам ски през ден, да се наслаждавам на спокойни вечери след това и да чета и пия вино вечер. Бих направил снимки на пейзажа и сноубордните движения на Стив, но бих изчакал да ги публикувам в Instagram, след като отново се присъединих към масите в социалните медии.
Съобщението ми извън офиса беше грундирано и бях доста сигурен, че шефът ми не очаква нищо от мен по време на закриването на офиса. Тъй като бях едва месец на тази нова работа, обаче си дадох разрешение да проверя работния си имейл веднъж или два пъти по време на онлайн прекъсването и да отговоря, ако нещо е натискащо.
Във вторник сутринта бях готов да отида - или, пусна, както беше. Бих прочел, че може да бъде полезно да поддържате дневник за детоксикация и да записвате чувства на безпокойство или скука, докато прекъсвате връзката с онлайн света. Ако се почувствам като скачам във Facebook или чуруликам за нещо, трябва да го запиша, вместо да актуализирам състоянието си или да публикувам в Twitter.
Тъй като планирах да бъда на ски през по-голямата част от деня, не се притесних от еннуи. Всъщност с нетърпение очаквах да изляза от мрежата за няколко дни. Исках да се презаредя и да дам почивка на моя прекомерен мозък.
Но няколко проблема се представиха веднага. Първият беше как да се справим с текстови съобщения. Вече разреших да използвам телефона си (снимки) и не можах да го изключа, защото това беше и начин за комуникация със Стив, ако по някакъв начин се разделихме със ски / сноуборд. Освен това не бях пускал никакви съобщения в социалните медии, така че се почувствах грубо да игнорирам текстовете на моите родители и приятели. Тогава реших, че рядкото изпращане на текстове е допустимо.
Вторият проблем възникна, когато годеникът ми ме попита къде отиваме на вечеря същата вечер. Аз съм резервистът, търсещият ресторанта и избирател в нашите отношения. Това е роля, тъй като някой, който се грижи дълбоко за това какво и къде яде, аз харесвам. Освен това не можах да му кажа точно: „Съжалявам, това е твоя работа сега.“ Прехвърлянето на отговорността на Стив не се чувстваше много партньор-на почивка само с нас двамата.
И така направих още една помощ. Отидох в TripAdvisor и потърсих възможности за хранене в близост до нас. Прочетох отзиви и се обадих, за да си осигуря резервация в ресторант за фондю, който се похвали със своята швейцарска автентичност.
По-късно същата вечер, когато моят СО ме насърчи да изследвам ските, които демонстрирах по-рано същия ден, ските, които биха могли да се превърнат в моя коледен подарък от него, почувствах, че не мога да откажа. И така онлайн отидох, гуглех ските и четях коментари на потребители.
Как изключих включването, питаш ли? Е, реших, че всички инструменти за социални медии са извън границите. Ако се наложи да скоча онлайн в опит да допринеса за ваканцията (Какви бяха прогнозираните условия за следващите два дни? Къде можем да закупим заветния IPA Heady Topper?), Бих го направил. Ако Google Maps ни помогна да стигнем до вечерята, на която ни караше Стив, тогава очевидно бих могъл да използвам инструмента на моя iPhone. Би било грубо и егоистично да го натоварвам с всички тези допълнителни неща, само защото исках да прекъсна връзката.
Може да не е било най-впечатляващото изключване, но аз съм щастлив да съобщя, че след като бях приел удобно условията си за него, се почувствах добре. Останах извън LinkedIn, Twitter и Instagram. Дори (и това, приятели, взех страхотна воля) се спрях на Фейсбук, след като Стив публикува неясна снимка за мен на болнично легло, покрито с чаршаф. Въпреки че бях сигурен, че загрижените приятели и членове на семейството искат да знаят какво се е случило и ако съм добре, аз се отказах от публикуването на актуализация. Отговорих с тревожни текстове и инструктирах Стив да каже на нашата публика, че съм добре. Спуканият ми пръст и щях да оцелея.
През нощта, вместо да губя ценни минути за четене, превъртайки из емисиите на Instagram, които наистина не ме интересуваха, аз надделях над „ Гладът на Кари Браунщайн, прави ме модерно момиче“ , книга, в която исках да вляза от известно време. В колата един следобед, на път за барбекю в следващия град, имах много настоящ разговор със Стив, който не включваше „ъ-ъ-ъ” или „Извинявай, можеш ли да кажеш това отново?” Мрънка това бяха сигурен знак, че съм бил прекалено зает да превъртам изхранването си в Twitter, за да чуя какво казва. Харесваше ми да не се увличам от това, което всеки друг прави и да живея собствения си живот, час по час, ден за ден.
Сега като цяло се опитвам да бъда настоящ човек и лесно мога да се наслаждавам на храна, без нито веднъж да извадя телефона си от чантата си. Никога не бих мечтал да проверя моите съобщения или имейл в театъра. Избягвам да се хващам за това посред нощ, когато Майката природа се обажда, а понякога ще изпълнявам поръчки в събота или неделя в моя квартал, не се обажда по телефона.
Но въпреки тези малки потупвания по гърба, знам, че съм твърде разчитащ на своите устройства. Прелиствам във Фейсбук от скука (въпреки че мога да чета нещо стойностно) и пазарувам онлайн за неща, които не ми трябват по време на реклами (когато бих могъл, не знам, правя хрускане). Проверявам имейла си по-често, отколкото е необходимо, и признавам, че преглеждам WebMD твърде много.
Ако нещо от това ви звучи познато, може би е време да започнете собствен експеримент за изключване. Не е необходимо да бъде всичко или нищо. Може би започвате да не продължавате със Snapchat чак след 17:00. Може би отделяте един ден в седмицата, в който не отваряте приложението Instagram на телефона си. Няма имейл в неделя до 15:00. Каквото и да правите, в крайна сметка трябва да се чувствате добре в това и начина, по който той добавя към вашата производителност (или, от друга страна, опитите ви да се отпуснете или да се насладите на почивка).
Възможно е най-накрая да напишете тези благодарствени картички. Или сгънете купчината пране, от която берете последната седмица. Единственото правило е да правите това, което ви се струва правилно и да се надяваме, че като мен ще се появи чувството, че времето ви е било добре прекарано.
