Преди няколко години животът ми се промени драстично. Напуснах учителската работа, която обичам да имам бебе. И въпреки че обичам сина си, когато бях в отпуск по майчинство, имах чувството, че губя ума си.
В класната стая обикновено знаех какво да правя и как да се справям с трудни ситуации - но въпреки всички родителски книги, които поглъщах, нямах идея как да бъда майка. Бебето ми и двамата плаках често и си спомням, че броих минутите, докато съпругът ми се прибра от работа. Бях каша.
През това време един добър приятел, който случайно е терапевт, ми каза, че жените, които са образовани и успели професионалисти, всъщност имат по-трудно време, отколкото повечето се приспособяват към новото майчинство.
Защо? Ретроспективно, има много смисъл. Ако сте перфекционист, който се наслаждава на контрола по време на работа, естествено е да търсите контрол като нова майка. Проблемът: контролът и съвършенството са невъзможни цели с новородено - и по този начин възниква паника.
Но след като седмици бях напълно затрупан, открих няколко стратегии, които помогнаха да улесня живота си и ми помогнаха да се приспособя към новата си роля на майка. Надявам се, че ще ги наемете по-рано, отколкото аз.
1. Подгответе документите си
Когато вашето сладко пристигне, последното нещо, което искате да направите, е да се притеснявате от документи. И така, много преди датата на изтичане, потърсете колега, който е бил в отпуск по майчинство, изкарайте я на обяд и я попитайте как работи медицинският отпуск във вашата компания. Има много обръчи, през които да прескочите, така че улеснете живота си и се опитайте да го направите, преди да донесете бебето у дома.
2. Просто кажете „Да“, за да помогнете
Хората често се радват да помогнат, след като родите - но открих, че съм твърде загрижен за количеството изплюване на ризата и / или пода, за да пусна някой. Но вземете това от мен: Погълнете гордостта си (заедно с всякаква храна, която могат да ви предложат), и оставете приятелите и семейството ви да облекчат товара ви.
Ако все още се чувствате претоварени и ако имате средства, това е моментът да наемете помощ. Когато се роди синът ми, платихме на някого да почисти къщата ни, а също така намерих бавачка, която да идва два пъти седмично, за да мога да спортувам и да дремя. Най-добрите пари, които съм харчил.
3. Свържете се с други майки
Дори ако обикновено сте социална пеперуда, когато не сте спали или измивали косата си в продължение на дни, вероятно ще се изкушите да станете затворник. И напълно разбирам, че изкушението, но да направим точка за среща с други майки е най-добрият лек за бебешкото блус, което има. Щом осъзнаете, че не сте единственият, който ви пропуска работата, тялото и живота си преди бебето, ще започнете да се чувствате много по-добре.
Така че, присъединете се към група за поддръжка или поканете приятели да дойдат с бебетата си. Не забравяйте да се свържете с жени, които ще бъдат истински и които няма да преценят; ще се радваш, че го направи.
4. Не очаквайте твърде много от себе си
Преди да имате бебе, вероятно мечтаете колко хубаво ще бъде да имате почивка от работа. Може да си представите как да поддържате подредена къща и да попълвате дълъг списък от проекти, докато гледате вашето ангелско новородено. Той ще дрямка, ще оправите вечеря, одобрена от хранителната мрежа и ще наваксате книгите, които умирате да четете.
Всичко това звучи прекрасно и може да успеете да се реализирате на тази фантазия - освен ако не сте нещо като мен. След като реалността навлезе, може да осъзнаете, че вашето бебе, като моето, иска да бъде задържано и отхвърлено през цялото време (и имам предвид всички). Идеята за готвене (или дори ядене) вероятно ще бъде по-трудна, отколкото някога сте си представяли.
Ако това се случи с вас, моят съвет е прост: Намалете очакванията си. Когато вие и вашето бебе преживеете деня, празнувайте, дори и нищо друго да не стане. Пералнята може да изчака; Обещавам.
5. Пригответе се да се върнете на работа
След като бебето ви се движи нагоре с един или два размера на пелена, може да се върнете към работа. Няма да лъжа - дори и да обичате работата си, този преход е труден и емоционален. Въпреки това има няколко ключови неща, които можете да направите, за да се настроите за успех. Първо, ако кърмите, говорете с HR представителя си за възможностите за кърмене, за да можете да намерите лично пространство. Изпомпването е уязвимо нещо и със сигурност не искате шефът ви да върви по вас. Аз украсих „килера за лактация“ със снимки на сина ми и той се превърна в сигурно (макар и странно) убежище от сортове.
Заедно с това, купете някои евтини работни дрехи след бебето. Ако сте нещо такова, каквото бях, когато се върнах на работа, ще бъдете отблъскващо от дрехите за майчинство, но все още няма да се впишете в старите си работни облекла. Гадост. Вместо да ви е трудно към себе си (вижте съвет 4), насочете се към търговски център и купете прощаващи дрехи за този етап от живота.
След това разпечатайте няколко добри снимки на вашето бебе за вашия офис. Вашите колеги със сигурност искат да ги видите и те ще ви накарат да се усмихнете дори в най-лошите работни дни.
Не искам да съм песимист, но за да бъда честен, месеците, които прекарах в отпуск по майчинство, бяха едни от най-трудните в живота ми. Но те бяха и едни от най-възнаграждаващите. Въпреки че бях объркан, хормонален и лишен от сън, не бих търгувал нито една минута, прекарана със сина ми като новородено.
Ако очаквате или ако сте нова мама, поздравления! Това е вълнуващо и лудо пътешествие, на което се впускате. Надявам се този съвет да ви помогне да се възползвате максимално от това стресиращо, но специално време.
