Преди пет години бях на почивка в Martha's Vineyard - остров край брега на Кейп Код в Масачузетс, когато разбрах, че съм излязъл от слънцезащитен крем.
Плажните ми кохорти - още три жени - бяха отклонени от SPF и бяха решени да се върна у дома със златни слънчеви слънчеви лъчи и така се извиних и се отбих до най-близката аптека.
Хвърлих бутилка Coppertone в количката си, заедно с бутилка Evian и няколко модни списания. Общата сума достигна малко под 20 долара. Преметнах дебитната си карта. "Можете ли да го прекарате пръст отново?", Попита касата. След второто прекарване попита дали имам друга карта, която да използвам.
„Защо?“, Попитах аз. "Нещо не е наред ли?"
„В него се казва, че картата ви е отхвърлена“, каза тя. - Но може би има нещо лошо в самата карта?
- О, вероятно - отвърнах, докато набързо извадих платинената си карта American Express, за да покрия щетите. Таксата беше одобрена и вместо да се върна на плажа, отидох до най-близкия банкомат, където разбрах, че наличният баланс в чековата ми сметка е два цента, както и текущото ми салдо, включително таксата за овърдрафт и вечеря навън в нощта преди, беше отрицателен 40 $.
Бях на острова три дни. Все още имах четири да отида. И нямах абсолютно никакви налични пари до следващия ми директен депозит, насрочен за края на следващата седмица.
Измазах усмивка на лицето си, докато се връщах към клана, решен да направя останалата част от почивката ми възможно най-приятна, докато моята мръсна тайна изгаряше дълбоко отвътре. И само аз бях виновен. Когато получих поканата да се присъединя към къщата през януари, скачах от възможността, игнорирайки факта, че живях от заплащане до заплата и едва успях да платя наема си навреме, няма значение да си позволя друго място за престой.
Но аз почувствах, че съм си заслужил ваканция: Мисълта да се мотая обратно в града, сама, докато приятелите ми, нахлули на плажа, предизвикаха моето FOMO или страх да не изпусна, като по този начин надделях над логиката, която просто трябва да имам "Не, благодаря."
Как страхът от изчезване може да ви навреди
Според Марта Бек, житейски треньор, автор, социолог и колумнист в O, сп. Опра , FOMO е феномен от 21 век, предизвикан (и измислен) от ентусиасти в социалните медии, който държи жертвите си приковани в постоянно състояние на страх, че не само тревата е по-зелена от другата страна на тази емисия на статуса, но там ни очаква голямо старо парти и ако не сме в неговия VIP списък - добре, кои сме ние?
Някои казват, че FOMO е с почти епидемични размери: В проучване Mashable установи, че до 56% от потребителите на социални медии страдат от синдрома, предизвикан от постоянни проверки, харесвания, туитове и други визии, запушващи личните ни емисии.
FOMO може също да определи точна емоционална такса, предизвиквайки тревожност, депресия и остър сравнител. Този последен фактор може да предизвика хаос на нашите финанси, когато се опитваме да бъдем в крак с милион въображаеми начина на живот, като същевременно игнорираме собствения си реален краен резултат.
По-конкретно, разликата в доходите е един от факторите, които могат да активират вашето FOMO: Когато живеете в голям град като Бостън, не е рядкост да имате приятели, чиито доходи варират значително. Някои мои приятели сплотяват серия заплати от различни странни задачи, за да подкрепят творческите занимания, докато други печелят добре в шест фигури в банковия сектор. В края на деня нашите общи интереси, а не данъчните ни скоби са нашето лепило.
И все пак това лепило често се подхранва от скъпа съботна вечер или, в случай на екскурзията ми с остров, от седмица на свързване над маргарита. Това е, когато поканите се търкалят в това FOMO или страхът да не изчезнат, може да започне.
Откъде идва FOMO
„Мисля, че FOMO е симптоматично сред нашето хилядолетно поколение“, казва Кристофър Ранджиткар, мениджър на корпоративните комуникации в района на Голям Бостън. „Ние сме свързани непрекъснато - особено чрез социалните медии - и от своя страна това създава парадигма на страха, където, ако не сме първите, които отговорим на публикация във Facebook или групово текстово съобщение, се чувстваме притеснени.“
Благодарение на харесванията на Facebook, Foursquare и Instagram, FOMO създава гигантска измервателна пръчка, където непрекъснато сравняваме какво правим с останалите 762 000 „приятели“. Можете да откриете, че желаете едновременно да проверявате в този чи-чи бар на покрива, като публикувате първия си роман (чукайте!), отлежал на Брижит-Бардо на плаж с тонизирана сепия - и Направи си ивици на шеврон върху скрина си, а ла някаква вирусна идея, разпространена като див огън.
И изведнъж определено не е наред да охлаждате петите на дивана си.
Проблемът е, че FOMO е вид модерна тревожност сама по себе си. Един вид яростен мултизадач, включващ много звук и ярост и актуализации на състоянието, които по ирония на съдбата могат да добавят към нас, че живеем като по - малко от най-добрата версия на самите нас. „По някакъв начин сме създали тази илюзия, че можем да направим всичко, без да се разтягаме до краен предел“, казва Ранджиткар. „Реалността е, че когато сме поразени от FOMO, ни липсва особен фокус.“
Ако FOMO имаше мото, може да е: Някъде някой по-готин от теб прави нещо, което би трябвало да бъдеш.
Как най-накрая получих мина
Въпреки че реализирах приличен доход като маркетинг мениджър за консултантска фирма за мениджмънт и в по-голямата си част поддържах разходите си ниски (имах студентски заеми и плащания с кола всеки месец, но за щастие, никога не бях попаднал в чумата на кредита дълг по карта), видях, че заплатите ми се изтръпват от малки екстравагантности, които бързо се натрупват - нощувки с шампанско в града, нови тоалети от дизайнерски бутици, пътуване до лозето - на които просто не можех да устоя. Разбира се, платих пари в брой за тези неща - но къде беше моят спешен фонд? (О, точно така: нямах такъв!)
По ирония на съдбата, когато рецесията удари през 2009 г. и бях уволнен, че бях принуден да мащабирам социалния си живот. Установих приоритети, като например достатъчно сън (който преди това компенсирах с гориво с 4 долара лате), пазаруване на пратки и, да, създаване на фонд за спешни случаи, дори с доход, който беше част от това, което преди бях направил,
Освен това разработих нова оценка за времето „за мен“, като избрах тревисти петна в обществен парк (безплатно!), Когато трябваше да избягам, и с помощта на моя терапевт придобих дисциплината, която ми беше необходима, за да спра да сравнявам живота си до моите приятели'. В началото не беше лесно, особено с Facebook, който ни призоваваше да разбера кой може да има по-добро време от мен, но с времето се научих да намирам удовлетворение в себе си и в малките моменти, които преди това съм пропуснал, докато търся щастие другаде.
Днес, на 31 години, моят свят изглежда много по-различно, отколкото преди през онова лято на лозето. Като за начало приех, че има моменти, в които няма да мога да се присъединя към планове, които правят някои от моите по-финансово замислени приятели, а вместо това се съсредоточавам върху дейности, които ще ме подхранват психически и духовно, като предприемане предимство на свободните дни в музеите на Бостън и доброволчество с приют за жени.
Все още имам този AmEx - сега под формата на основна карта за награди, за да поддържам здравословен кредитен рейтинг - и преди да се ангажирам с нещо, било то чифт обувки или дата за обяд, преценявам как ще ми бъде от полза не само в момента, но и извън него. (Добре ли са обувките? Колко време ще ги нося и къде? Може ли вместо това датата на обяда да бъде на кафе?)
Нямам планове да се ровя в социалните медии, но вместо да се чувствам по-малко, отколкото докато проучвам сватбени албуми, се чувствам благодарен за всичко, което имам - най-важното - свободната воля, която ми позволява да прекарвам най-добрия лукс, свободно време, как и където реша.
