Всички сме имали този момент в един или друг момент, когато се чувствате сякаш работите с часове, отваряте списъка си със задачи и осъзнавате, че краят е абсолютно никъде не се вижда. И тогава това чувство се вписва в: пълно изгаряне.
Това, което може да бъде най-объркващото при изгарянето обаче, е, че понякога можете да работите с часове и часове и всъщност да се чувствате заредени с енергия след факта. И така, какво дава? Защо огромни количества работа могат да предизвикат напълно различни реакции от нас?
Penelope Trunk, известен кариерен експерт и създател на стартиращи фирми, предлага да мислим за нашето време като за „ангажирано време“ и „непривлечено време“.
Както обяснява тя, хората наистина нямат нищо против да започнат да работят, когато се вълнуват от това, което правят; когато започваме да правим неща, които не обичаме да правим за дълги периоди от време, когато изгарянето започва.
И така, ето нов начин да мислите за натовареността си. Първо, разберете разликата между работата, която обичате (или поне не се притеснявайте) и работата, която не можете да издържате. След това, както предполага Trunk, намерете начини да разделяте умишлено работния си ден между времена, когато харесвате това, върху което работите, и времена, когато не харесвате това, върху което работите.
След като преосмислите какви са тези страхови задачи и ги прехвърлите в определено време от деня или седмицата, можете да направите най-важната стъпка: Намерете начини да сведете до минимум количеството време, което отделяте за задачи, които не можете да издържате така че можете да отделите повече време за нещата, които харесвате.
Знам - звучи невъзможно. И да, вероятно всички имаме неща, които мразим да правим, но които абсолютно трябва да продължим като част от работата си или живота си. Но, почти съм сигурен, че с малко внимание, можете да намалите времето, което отделяте за тях. Ето няколко техники за обмисляне:
1. Отървете се от разсейването
Разсейването прави изпълнението на задачите хиляда пъти по-дълго, така че ако се опитвате да завършите част от работата си, която наистина не ви харесва, но продължавате да проверявате имейла си по време на целия процес, вие си давате по-малко време да преминете към нещата ти харесваш. Вие също просто пускате енергията си в земята.
Така че, изключете мобилния си телефон, щракнете от раздели на компютъра си и се заемете с бизнеса. Колкото по-продуктивни сте с по-отвратителни задачи, толкова повече време имате за приятни неща.
2. Кажете на хората какво правите
Има причина, че отчетността наистина може да увеличи шансовете ви да постигнете нещо; Винаги е супер приятно и полезно някой да ви мотивира да свършите работата си и да преминете към други по-ангажиращи части от работата си.
Помолете колега или приятел да седне с вас, докато свършите работата си. Или се преструвайте, че това е игра и някой да ви предизвика да завършите скучна задача за определен период от време. Winner купува загубеното кафе.
3. Намерете подходящи времена, за да вършите неприятна работа
В статията си Trunk използва примера за свършване на работа по време на оркестърската практика на сина си (тъй като тя така или иначе трябва да е там, но не би могла да различи играта на сина си от никой друг).
Във вашия случай прилагайте същите принципи към ежедневието си: Прекарвате ли час в автобус или метро? Използвайте това време, за да свършите част от работата, която не можете да издържате и да правите неща, които харесвате, когато сте всъщност в офиса. Забити в чакалнята за назначаване на лекар? Чувствайте се свободни да извадите вашия лаптоп или iPad и да завършите доказването на този невероятно скучен отчет за инвеститорите. По-добре е да го направите тогава и да отделите времето си в офиса за други неща.
Когато започнете да разглеждате работата си по отношение на нивото на ангажираност с различни задачи в различно време, ще се изненадате колко се изместват приоритетите ви. Страничен бонус? Ще можете да станете доста машина за производителност.
