Всички знаем поне един от онези така наречени „родени състезатели“. Тя е колегата, която е обсебена от това да бие всички останали в продажбите всеки месец. Той е човекът във фитнеса, който винаги вдига тежести, които са с 10 килограма по-тежки от твоите.
Независимо дали процъфтявате от натиска да бъдете изправени срещу връстниците си или това ви оставя със състезателно сърце, конкуренцията може да повлияе на всички аспекти на живота ви, от кариерата ви до вашите взаимоотношения.
Попитахме Ашли Мериман, съавтор на „ Топ куче: Науката за победа и загуба“ , да прецени невронауката и психологията на конкуренцията - и защо тя смята, че няма такова нещо като човек, който да не е конкурентен.
Какво точно се случва, когато хората се състезават?
Като цяло хората се подобряват в конкурентни ситуации. Сравняването на себе си с другите ви помага да разберете колко повече трябва да работите - и създава ползи във времето. Постепенното подобрение все още се движи напред, дори ако съвършенството е невъзможно. Не можете да оцените себе си по начин във вакуум. Например, когато повече хора вземат SAT на едно и също място по едно и също време, всички отбелязват по-ниски резултати. Защо така? Тъй като колкото повече хора са в стаята, толкова по-малко знаете с кого точно се състезавате - и колко усилено трябва да работите, за да превъзхождате.
Книгата ви разглежда как психологията, невронауката и факторите на околната среда работят, за да направи някой успешен. Един по-важен ли е от останалите?
Целта на книгата беше да не се казва: „Има един състезателен стил, който е„ топ кучето “, и единственият начин да спечелим е да станем този прототип.“ Всички имаме различни конкурентни стилове и помагаме да разберем как да разпознаете стила, който най-добре ви подхожда, за да ви позволи да се справите по-добре, когато сте готови за работа или повишение.
Моят съавтор По Бронсън и аз сме добри примери за два противоположни конкурентни стила. Po предпочита бързата конкуренция, докато аз съм добър в конкуренцията на дълги разстояния. Обучен съм като съдебен и след шест месеца мога да те затворя в земята. Важно е да определите в кои части на конкуренцията сте добър и кои части ще бъдат предизвикателни - и тогава да решите как да продължите напред.
Вие също така обсъждате как някои хора са "воини", а други - "тревоги". Какво диктува категорията, в която хората попадат?
Конкурентният ген регулира рециклирането на допамин в префронталната кора - тази част от мозъка, която се занимава с планиране, мислене, памет, промяна на правила и адаптиране на високо ниво. Ензим от вариацията на гена определя дали човек ще бъде притеснител или воин - само 50% от населението има и двата варианта.
Тревожите имат по-високи нива на допамин, но в моменти на стрес мозъкът им се претоварва с него. Средно воините нямат достатъчно допамин и по този начин са по-летаргични и не обръщат внимание. Но моментите на стрес и натиск привеждат допамина до оптимални нива в мозъка им, така че може да се нуждаят от стрес и натиск, за да изпълнят най-доброто от себе си.
Разбира се, конкурентният ви грим не е вашата съдба. Въпреки че не можете да промените генетичния си код, можете да се обучите да се справяте със стреса в определена ситуация. Първоначално притесненията могат да се чувстват претоварени, но с течение на времето те могат да се научат да свикват с определена марка стрес и да могат по-добре да се справят с нея.
Какъв съвет бихте дали на воините срещу опасенията, за да увеличите шанса си за успех?
Бих посъветвал воините да търсят работа в среда, в която има нови проекти, дейности и криви на обучение, за да могат да се намесят да останат ангажирани. Воин, който управлява подробности, е рецепта за бедствие; ще им е твърде скучно. От другата страна на монетата, притеснителите могат да се справят със стреса - те просто трябва да свикнат с конкретния стрес, който срещат на работните си места.
Например, обичам да пея. Когато бях младо момиче, толкова се изнервих от прослушванията, че изпробвах само части, които наистина исках, но трябваше да се прослушам за всяка част. Не става въпрос за измъчване на себе си; това е модел на стресова инокулация, който ви помага да свикнете с нещата. Прослушването на части, които никога не бих получил, би било полезно, защото нямаше отрицателен резултат, от който да се страхувам.
Наистина ли жените са по-малко конкурентни от мъжете?
Няма доказателства, че жените в конкуренция са по-малко ангажирани, решителни или конкурентни. Много изследвания показват, че жените са по-пресметливи за състезанията: Те наистина участват в състезания само ако има 50-50 изстрела при победа. Мъжете са добри да игнорират коефициентите.
Вземете жени на Уолстрийт, които са по-добри финансови анализатори, защото наистина са ангажирани да се уверят, че са прави. Тези жени са били точни по-често от мъжете с разлика от 7, 3%. Тъй като жените отделят допълнително време и грижи, за да се уверят, че са прави, те са по-уверени. Единственият проблем с това е контекста: Жените трябва да се запитат дали ситуацията изисква да бъдат толкова внимателни и да пресмятат за шансовете за успех.
Кои са често срещаните погрешни схващания за пътя към успеха?
Има популярна идея, че за успех се нуждаете от 10 000 часа съзнателна практика. Не казвам, че практиката не е важна, но кой получава 10 години преди да се очаква да се представят добре? В крайна сметка не кой е практикувал по-добре или повече кой печели, а е този, който се представя в момента на натиск и конкуренция.
Друго погрешно схващане е, че гневът е лошо нещо. Наистина, това е катализаторът на промяната. Изследователите казват, че гневът е мотивация, когато видите пречка на пътя си и мислите, че можете да направите нещо, за да го промените. Ако срещнете препятствие, което смятате, че не можете да промените, това не води до гняв, а до отчаяние. Гневът е желание за решаване на проблеми.
Също така винаги са ни казвали да мислим позитивно, за да генерираме положителни резултати. Но изследването казва, че това просто не е вярно - положителните изображения могат всъщност да възпрепятстват напредъка. Рисковано е постоянно да имаш положителни очаквания за резултатите. Какво се случва, ако не успеете? Сега вие не сте подготвени да се справите с провала, двойно сте разочаровани и не знаете как да продължите напред. Ако просто очаквате положителен резултат, това се превръща в ситуация на всичко или нищо. Но ако мислите по отношение на препятствията по пътя ви, всичко става за напредъка.
Вярно ли е, че някои хора не са способни да бъдат конкурентоспособни?
Когато хората кажат, че не са „конкурентоспособни“, те се притесняват, че за да бъдат конкурентни, те трябва да бъдат нарязани и агресивни и че трябва да изневеряват. Изследванията показват, че нищо от това не е вярно - най-добрите конкуренти уважават опонентите си.
Конкуренцията е за мотивация, страст и тласкане към себе си. Добре е да изберете битките си - ако това е просто място за паркиране, пуснете го. Това, че знаете кои състезания си заслужават, не означава, че не сте конкурентоспособни. Това е подарък, който искам всички да имаме.
