Обикновено аз съм онзи надежден сътрудник, на който винаги можете да разчитате - този, който никога не се обажда. Но всичко това се промени преди година, с спонтанен аборт в първия триместър, загубата на леля ми, която бях изключително близка, и още един спонтанен аборт, при който трябваше да ми направи операция.
Този влак с невероятни събития можеше да ме събори, накара да не искам да ставам от леглото и се отрази на представянето ми в работата. Но вместо това избрах да оставам позитивен и да направя всичко възможно, за да продължа, особено в офиса.
Надявам се, че никога няма да ви се наложи да се справите с лична криза, но ако го направите, ето три неща, които ми помогнаха да се преместя от леглото си до бюрото си - и да получа най-добрите оценки, които съм получавал по време на работа.
1. Не се притеснявайте за работа, когато вземате парчетата
След първия ми спонтанен аборт се насочих обратно към работата и не си дадох достатъчно време да скърбя и да се излекувам. Консумирах се с работата си и я използвах като начин да не се справя с случилото се.
Но това беше грешен подход. Няколко месеца по-късно мъката ме удари още по-силно, защото никога не бях се занимавал с емоциите си на първо място. Работата стана изключително тежка и изглежда, че малките проблеми, с които нормално можех да се справя, ме правеха прекалено емоционален. Бях крехка, но никой около мен не знаеше какво всъщност става.
След втория ми спонтанен аборт знаех, че имам нужда от повече свободно време, за да се грижа за себе си. Така си взех седмица отпуск и работех от вкъщи още една седмица. Това ми позволи да се справя с емоциите си по-рано, вместо да използвам работата като патерица, за да избегна чувствата, които трябваше да преживея (и евентуално да се разпадна по-късно). Влизането ми на работа след втория ми спонтанен аборт беше много по-лесно, защото си отделих повече време за себе си.
2. Бъдете честни с вашите колеги
Първоначално не исках да казвам на никого, че съм работил с това, през което преминавам. Помислих си да кажа, че съм болна една седмица. Но знаех, че това е толкова различно от мен, че се нуждае от по-добро обяснение.
Разбрах, че когато се отворих и уведомях всички през какво преминавам, те могат да разберат по-добре. Те бяха щастливи, че ми вдигнаха работното натоварване веднага и не очакваха да правя нещо. Тъй като те бяха толкова подкрепящи, наистина можех да се съсредоточа върху себе си. От друга страна, ако току-що казах, че съм болен, щях да се притеснявам за работа през целия си почивен ден.
Ако не чувствате, че можете да говорите с мениджъра си за това, през което преминавате, помолете приятелите или семейството си да ви помогнат. След първия ми спонтанен аборт съпругът ми се обади на моя мениджър и я уведоми какво става. Тогава шефът ми се свърза с моите колеги и клиенти, така че никой не очакваше да отговарям на имейли или телефонни обаждания. Дори и да имате трупане на труд (както аз), най-вероятно ще откриете, че вашият мениджър и колеги ще са повече от желаещи да вземат парчетата.
3. Не пропускайте своите предимства
Работих в една и съща компания шест години и никога не разбрах ползите си. Разбрах по-късно, отколкото бих искал да знам, че моята компания предлага невероятни ползи, включително безплатни поверителни консултации и изследователски програми.
Погледнете програмите, които са достъпни за вас, и не се колебайте да се възползвате от тях. Въпреки че за консултациите не се говори много, това не е нещо, от което да се страхувате и това не означава, че сте слаба (или луда). Консултирането беше огромна част от това да ми помогна да се нормализирам, за да мога да изпълня работните си задачи и по-добре да управлявам работните си взаимоотношения през трудните времена.
Ползите за моята компания обхващаха и програми за медицински изследвания - бих могъл да накарам някой да завърши изследователски доклад за наличното ми медицинско състояние и да ми го изпрати по имейл. Тази информация беше толкова полезна и ще ми отне седмици, за да се справя сама.
Трудно е да направите тази първа стъпка и да помолите някой друг за помощ, но обещавам, ще се радвате толкова много. Ако не бях направил този избор да се поставя на първо място, нямаше да мога да се справя добре в работата си и да продължа да правя нещата, които обичам да правя всеки ден (като помагам на млади професионалисти да намерят работа в моя блог).
Преди всичко, не забравяйте, че не сте сами в борбите си и че има начини да се справите с личните си проблеми и все пак да се представяте приказно по време на работа. Колкото и да ви се струват нещата, не се отказвайте и не се справяйте сами с кризата си.
