Поп тест: Какво трябва да правите, когато се чувствате немотивирани, заседнали от проблем или сте изнервени от нещо по време на работа?
а) Просто продължете да се захранвате - кой някога е казвал, че работата е лесна?
b) Преминете към дъската „Вдъхновяващи котировки“ за някаква мотивация
в) Отдайте се
г) Напомнете си: „Мога да направя това!“
Ако сте отговорили с D, вие сте близо. Неотдавнашно проучване в Европейското списание за социална психология установи, че този вид самостоятелно говорене е доста ефективен, за да се приведете в движение. Но има и нещо друго: Използването на местоимението на второ лице („Можете да направите това!“) За разлика от първо лице („Аз мога да направя това!“) Подобри както мотивацията (намерение да работя повече), така и действителното изпълнение,
В проучването учениците бяха помолени да попълнят анаграми, докато изписват самосъвети. Половината бяха казани да използват местоимения „I” в този съвет, а на половината бяха казани да използват местоимения „ти”. Онези, които използваха местоименията „ти“, не само се справяха по-добре със задачата, но имаха и по-добро отношение към нея, съобщавайки, че биха били по-щастливи да изпълнят повече от тях.
Защо работи този на пръв поглед луд съвет? Както съобщава Lisa Evans от Fast Company , „Dolcos предполага, че саморазговорът на второ лице може да бъде по-полезен, защото предизвиква спомени за получаване на подкрепа и насърчение от родители и учители в детството.“ С други думи, използвайки „ти“ вместо „аз“ може да симулирате родителите си (или дори шефа си), като ви насърчава. (И макар да сте сигурни, че всъщност можете да се обърнете към вашия колега или мениджър за подобна поддръжка, почти сме сигурни, че ще остареете бързо - особено ако се окажете, че се нуждаете от мотивация често.)
И така, следващия път, когато се подготвяте за голяма презентация или преговори, се борите чрез проект за достигане или като цяло се чувствате така, сякаш не можете да го направите, напомнете си, че можете с малко разговорни разговори (дори можете да го запишете ако не искате да събирате странни погледи от вашите съквартиранти). Просто се уверете, че напомняте „ти“ вместо „аз“.
