„Мислете за дрямката като основно право, а не за дребен лукс“, Малия Уолан написа това лято за The New York Times в статия, озаглавена „Как да дремвам“.
Докато някои хора твърдят, че „не могат да спят“, повечето получават мечтателни очи, когато говорят за това, като често споделят истории за онова славно съботно следобед или неделната дрямка на плажа. Малцина обаче го смятат за основно право, особено що се отнася до дрямката по време на работа. За разлика от Испания или много държави в Южна Америка, където аз бях с раница за една година, тук, в Щатите, ние сме склонни да стигматизираме сиестата, а не да я прегръщаме. И въпреки че не мисля, че стандартното двучасово лягане след обяд е нещо, което би трябвало да приемем, аз твърдо вярвам в стимула на мозъка от 15 - 20-минутна дрямка.
Поради това, аз се замислих да направя каквото мога, като дестигматизирам самото нещо, за което науката казва, че подпомага следобедната продуктивност и повишава креативността. След като прочетох една твърде много статии за силата на обедната дрямка (да, хора, на работа, през деня!) И забелязах, че колегите ми не се възползват от нея (не, че така или иначе виждах), реших да направя своеобразен експеримент и да видя дали може би не бих могъл да играя малка роля в отхвърлянето на идеята, че дрямката се равнява на мързела.
„Нека да видим дали прихваната мощност дрямка прави всичко, което учените и лекарите твърдят, че го прави“, изпратих по имейл колегите си, отбелязвайки, че хората могат да спят където и да се чувстват най-удобно - макар че имахме късмета да имаме специален тип стая, предназначена за почивка ( наред с други неща).
Докато първоначално имах много хора въодушевени от усилването на следобедните си усилия за работа чрез мощната дрямка, в крайна сметка имах малко реални участници. Стигмата е толкова силна, че трудолюбивите, всеотдайни хора около мен се бориха със самата идея за кратката обедна почивка - цитирайки страхове за неодобрението на мениджърите, притеснение, че 15 склонни минути в средата на деня ще ги накарат да изглеждат мързеливи, притеснява се, че не са имали време.
И това е последната причина, на която исках да се съсредоточа. По-различна или по-лоша е силовата дрямка от 15-те минути безсмислено сърфиране, много от нас прибягват, когато трябва да погледнем далеч от работата? Какво ще кажете за 20-те минути, които прекарвате, за да вземете кафе?
Не, но отново, нито едното не работи от 11 до 7, а не от 9 до 5, ако това работи за вас, и въпреки това по-голямата част от компаниите все още не се продават на предимствата на гъвкавия график.
Виждате ли, стигмата, обвързана с дрямката, е толкова силна, че дори служителите със завидни взаимоотношения с техните мениджъри (плюс дрямките) не могат да се накарат да практикуват самото поведение, което в крайна сметка е да ги направи по-добри служители! По-ефективни, по-креативни. Това е наука.
От 16-те участници по-малко от една трета успяха да поспят.
Но светлата страна разкри, че от малкото хора, които са дрямали (всички съобщават от един до пет сън в четириседмичния период), нивата на производителност наистина са се повишили. Нито един човек не съобщи, че се чувства по-зле след това, отколкото са се чувствали преди. Това е чудесно за участниците, които се обърнаха да спят, когато усетиха, че имат нужда от него, но е жалко, че толкова много хора никога не изпитват магията. Разбрах, че нашите собствени остарели идеи за това какво означава да сме продуктивни (в сравнение с това да изглеждаме продуктивни) ни задържаха.
Докато малкият ми „експеримент“ може да е приключил, възможността за зареждане с дрямка очевидно не е. Съмнявам се, че много от хората, които четат това, изведнъж ще започнат да прегръщат дрямката и разбирам - не е лесно да се правят промени, които не са популярни.
За да бъда честен, не съм сигурен как можем да променим остарялата представа, че тъй като дрямката ви прави „изглеждате лоши или мързеливи“, трябва просто да се преструвате, че изглеждате продуктивни или да пиете повече кафе, отколкото всеки един човек трябва да има за един ден. Разбирам защо лидерите и организациите може би не са склонни да го предлагат като алтернатива, но ми се иска да не е така.
Добрата новина е, че ако гъвкавите часове и политиките за отдалечена работа могат да направят крачки (и те имат), така и обядът може да поспи. Защото всеки, който някога е взел такъв, знае, че целият свръх на производителността е реален - правенето на тази бърза малка почивка наистина може да ви зареди през деня. И кой може да каже „не“ на дейност, която ще ви направи по-добър работник само за 15 минути?
