Ако сте нещо подобно на мен, тръпката от гледането на олимпийските игри през следващите седмици може би ще бъде намалена със страна на несигурност. На 22 години фигуристът на олимпийски фигури Ашли Вагнер се счита за "зрял?" Какво
съм направил с живота си? Дори научаването, че състезателите в
бакалавърската програма са до голяма степен по-млади от мен, ме накара да се почувствам неуспешен. Може да не са златни медалисти, мисля, но поне знаят какво искат и продължават след това. Все още работя върху първата част.
Интересното е, че точно това - безмилостно преследване на дадена цел или "песъчинка" - това отличава високи постижения, според психолога и получателката на "гениалното отпускане" Анджела Лий Дъкуърт. В една декемврийска история в „
Монитор по психология“, списанието, за което пиша и редактирам, колегата ми интервюира Дъкуърт и ни научи за чертата, че „доколкото (или в някои случаи повече от) талант може да предскаже успех в най-различни трудни ситуации. "Ето някои акценти:
- Определящ фактор на песъчината е постоянството: постоянството в този случай се определя от способността и издръжливостта да се постигне след дългосрочни цели. Ако се гордеете с това, да речем, че се съпротивлявате на закуски през нощта, но променяте целта си в кариерата си всеки път, когато се сблъскате с неуспех, песъчинката не е вашата сила. Самоконтролът, по-временна концепция, може да бъде. (И да, възможно е да имате и двете.)
- Не можеш да имаш песъчинки без цел: Хората, които са пестеливи, казва Дъкуърт, са трудолюбиви работници, които не смятат, че преследват целта си като „работа.“ Те я ценят дълбоко, вярват, че от постигането й ще дойдат добри неща и не губете време, за да се досетите сами или да се притеснявате какво биха могли да правят вместо това. С други думи, ако намерите цел, към която сте страстен, песъчинката може да последва.
- Има начини за увеличаване на зърното: Един може да е да практикувате да гледате от светлата страна. (Помислете: „Написването на мотивационно писмо беше чудесна практика за следващата работа, която ще искам още повече!“, А не: „Ако този работодател не искаше да ме интервюира, никой няма!“) Тъй като песъчината обикновено включва преодоляване препятствие след препятствие, по-малко вероятно е песимистите да го имат.
Друг може да бъде да се ангажира с извършване. Според изследванията на Дъкуърт, появяването наистина е половината от битката - ако не и повече. „Уди Алън веднъж каза, че 80% от успеха в живота просто се показва“, казва тя. „И мисля, че песъчината наклонява хората да се явят за своите ангажименти и да продължат да се показват.“
Така че, ако олимпийците - или
бакалавърските състезатели - ви свалят, помислете за това: те имат песъчинки. Сега е време и вие (и аз) да вземете някои.
