Всички знаем, че трябва да заспим повече. Но ако смятате, че единственият недостатък на твърде малкото сън е да сте малко уморени на работния ден на следващия ден (което очевидно може да се поправи с кафе), тогава може да искате да научите малко повече за това как тялото ви реагира на липса на zzz's.
Всъщност има цял куп други здравословни проблеми, които съпътстват липсата на сън, от нездравословно желание до повишен риск от инсулт до по-висока тревожност (отстъпки!).
Прочетете инфографиката по-долу, за да получите усещане за това колко малко сън не влияе върху тялото ви и тогава, ако сте част от уморените маси, вижте някои от нашите прости решения и експертни трикове за получаване на малко допълнително затворено око.
