Всички казваме „Съжалявам“ твърде често - толкова много вече знаете. И, повярвай ми, аз съм точно в тази лодка с теб. Съзнателно осъзнавам факта, че съм хроничен свръх-извинител.
Със сигурност прочетох безбройните статии за приложения, които биха могли да ми помогнат и малки ощипвания, които биха могли да ме спрат в моите песни, преди тези две малки думи безмислено да излетят от устата ми. Но, честно казано, много малко от мен ми подейства. Нищо наистина не се придържа и все още се хващам да се извинявам по-често, отколкото трябва.
Тоест, доскоро. Видях тази Tumblr публикация да циркулира из интернет и това предизвика интереса ми.
Оценка за извиненията
Вместо да се опитвате да се спрете да казвате нещо напълно, потребителят предлага да замените този често повторен „Съжалявам“ с две различни думи: Благодаря. Това прелиства сценария и променя нещо, което би могло да се възприеме като отрицателна грешка в момент, за да изразите своята благодарност и признателност.
Звучи страхотно на теория, нали? Но колко практически може да бъде това всъщност? Това ли ще е поредната предложена фраза, която да бъде изхвърлена през прозореца на втория, когато се чувствам изкушена да се извиня?
Естествено, почувствах нуждата да го тествам сам - точно това правех през последната седмица. Тя включва доста съзнателна мисъл (да, имаше доста пъти, когато извинение танцуваше върху устните ми и успях да го хвана точно навреме). Но досега успях да бъда доста съгласуван с тази промяна.
Когато редактор посочи грешка, която направих в една от моите статии, аз не отговорих веднага с: „Уф, много съжалявам за това!“ Вместо това изпратих отговор с ред, който гласеше „Благодаря ти за тази полезна бележка! ”
И като потребителя на Tumblr, когато закъснях за среща на кафе с познат в мрежа, се противопоставих на желанието да се извиня обилно и вместо това й благодарих, че ме чака.
Проработи ли?
Въпреки че отнема малко усилия за вашия край (и, справедливо предупреждение, може да се изплъзнете няколко пъти в началото), смяната на тези думи все още е сравнително малка промяна, която трябва да направите. Но, бъдете сигурни, досега забелязах голямо въздействие - по-скоро със себе си, отколкото с хората, за които преди се извинявах.
Когато преди това разказах безброй скръб, прекарах много време, чувствайки се виновен. Започнах нашия обмен с нещо негативно, което след това сякаш хвърляше тъмна сянка върху останалата част от нашия разговор - като че бях започнала нещата на грешния крак и трябваше да отделя остатъка от времето си, доказвайки се и се възстановявам за моята фауна па.
Но, като превключих този отрицателен към положителен, установих, че мога да се придвижа от приплъзването си много по-бързо. Нямаше нужда да прекарвам времето си в психическо обсебване над онова, което съм прецакал, защото моето искрено „благодаря“ даде доста по-естествен пристъп в различна дискусия - а не на неудобния обмен, който обикновено следва извинение.
Излишно е да казвам, че това е промяна, която планирам да продължа да прилагам, за да подобря своите комуникационни умения. Това е единственото нещо, което открих, че всъщност спира прекаленото ми извинение. И като допълнителен бонус, той превръща тези изпълнени с угризения размени в нещо конструктивно и оптимистично. Какво повече бихте могли да искате?
Сам ли ще опитате тази фина промяна? Кажете ми в Twitter как става за вас!
