Попитайте експерта

Диета на растителна основа, богата на антиоксиданти, ще ви помогне да преодолеете нараняванията и да се възстановите по-бързо от тежка тренировка и е от полза за всеки, който иска да стане по-силен

Заредете килера и фризера си с тези основни храни, за да намалите разходите, да сте здрави и да засилите имунитета

Натуропатът Джема Дейвис стартира The Compassionate Road. Ето защо нейното пътуване може да ви помогне на вашето

По-долу сме събрали 12 от нашите любими вегански суперхрани, които да добавите към вашата растителна диета

В натоварените сутрини, не е необичайно да спестявате плодове и зеленчуци и да посягате към прости въглехидрати за закуска - които може да са вегански, но не са

Д-р Джоел Фурман написа бестселъра Eat to Live през 2003 г. и той промени живота. Обявен като диета за бърза и продължителна загуба на тегло, той учи

Робърт Чийк е двукратен шампион по естествен културизъм и основател на Vegan Bodybuilding & Fitness, ресурс за изграждане на мускули чрез веганска диета. VegNews смята Чийк за един от най-влиятелните вегански атлети, докато той обикаля цяла Северна Америка, споделяйки пълната си телесна трансформация и доброволец във Vegan Strong с екип от веган културисти, за да научи другите, че храните на растителна основа съдържат всички протеини, от които се нуждаете. Разговаряхме с Робърт Чийк в Zoom и задавахме въпроси за.

Мат Фрейзър, ултра-маратонец и основател на No Meat Athlete, споделя своя растителен път и как получава необходимото гориво от растения

Смесването и съчетаването на тежки, умерени и лесни дейности през деня има повече ползи за здравето и дълголетието от 30 минути във фитнеса и след това седене

Ново проучване установи, че когато им се даде розова спортна напитка, спортистите отиват по-далеч, по-бързо, което показва, че когато мозъкът ни казва, че можем повече, ние се натоварваме

Искате по-силна сърцевина, по-стройни крака и тонизирано дупе? Опитайте това лесно 5-минутно видео за тренировка с фитнес инструктора Каролин Дейлзър, за да постигнете целите си по-бързо

Джилиан Майкълс е вдъхновила милиони американци да се почувстват мотивирани да постигнат личните си фитнес и здравни цели. Опитайте нейните 7-минутни тренировки да правите у дома

Дъг Еванс е обсебен от кълновете и иска и вие да бъдете. Новата му книга учи как да ги отглеждаме и защо да ги ядем. Първо: те са по-хранителни от зеле

Merveillouefs: Нов веган заместител на яйца? Двама френски учени създадоха веганско яйце, толкова истинско, че има черупка. Вие имате въпроси, ние имаме отговори!

Ново проучване установява, че програмите за отслабване работят добре и при по-възрастни хора, стига да добавите силови тренировки към план за здравословна диета

Независимо дали избирате растителен протеин или животински протеин, нямате нужда от толкова много протеин, колкото си мислите, за да изградите силни чисти мускули

Good Ole Rice n’ Beans е пълноценна протеинова комфортна храна, която може да се яде с лекота от купа с лъжица, докато стоите над кухненската мивка. За по-официално хранене съчетайте с резени авокадо, напръскани с лют сос и/или освежаваща салата. Един прост портокал винаги прави хубав десерт. Плоча. Разкопайте се. Радвайте се.

До голяма степен се отказахме от соевото мляко, но най-новите изследвания показват, че соята предпазва от рак на гърдата и сърдечни заболявания. Трябва ли да дадем шанс на соята?

Ново проучване прегледа пациенти със сърдечна недостатъчност, подложени на растителна, веганска или вегетарианска диета и установи, че тя значително подобрява и обръща симптомите

Набавянето на достатъчно протеин е лесно, когато знаете какво да готвите. Лещата е вкусна и пълна с протеини. Диетолог споделя своите 12 любими здравословни и вкусни рецепти с леща

Превърнахме обикновена салата в сложна, но лесна за приготвяне, зърнена купа с богати на хранителни вещества зеленчуци, пълен с фибри кафяв ориз, богат на протеини боб и много други

Ново проучване показва, че нашият метаболизъм не се променя много, когато достигнем зряла възраст, но скоростта му зависи от начина на живот

Може да има генетична причина да се борите с теглото си, казва лекар, който има така наречения ген на мазнините. Ето какво точно да ядете, за да останете стройни цял живот

Изненадващи констатации на ново проучване показват, че вегетарианците или веганите, които пият алкохол и пушат, са все още по-здрави от своите колеги, които ядат месо

Ким Кардашиян Уест и Кание Уест отглеждат децата си на растителна основа, след като риалити звездата каза, че днес е предимно веган заради здравето си и планетата

Магнезият е от решаващо значение за енергията, изграждането на мускулите и съня. Това е MVP минералът на вашето тяло. 6-те най-добри храни, които да добавите към чинията си според диетолозите

Започването на децата ви на здравословна диета още в ранна детска възраст може да доведе до намален риск от сърдечни заболявания по-късно в живота

Ново изследване открива, че силно преработените храни водят до пристрастяване и хвърля светлина защо е невъзможно да спрем да ядем този чипс

Диетолог й предлага 10 лесни съвета, които да помогнат на придирчивите хора да ядат повече здравословни храни на растителна основа. Войните за вечеря приключиха с тези прости стратегии

Главният готвач Дейвид Буртка, който отглежда близнаци със съпруга си Нийл Патрик Харис, стартира видео поредица, за да помогне на децата да ядат растителни храни, особено тофу